/forums/comment/287258-poka-ne-okrepnu-ni-kakih-dop-nagruzok-na-ruki-a-to-ja
29.10.2016 01:08
Пока не окрепну,ни каких доп.нагрузок на руки,а то я такими темпами и через 200 дней больше 5 раз не подтянусь.
Сегодня подтягивание шло еще тяжелее.
Поработал на пресс.
А так 5 кругов сделал 5+30+17+30
При отжимании ноги на скамейке
Пробежал днем 15км.Это во время работы.
Где ты ничего не можешь, там ты не должен и ничего хотеть!