О себе
Цели на 2017:

Показать спойлер
10-12 выходов силой на две
25 подтягиваний
50 отжиманий на брусьях
100 отжиманий от пола
200 приседаний
Подтягивание на одной (на каждой руке)
Отжимание в стойке на руках и силовой переход в стойку
Передний вис 5 секунд
Отжимания на брусьях с хлопком
Отжимания от пола с хлопком за спиной
10 приседаний на одной (на каждой ноге) и приседания на одной на перекладине
82 кг
Задний вис 5 секунд
Уголок на полу 2 минуты
Обхваты (120;40)
__________

Показать спойлер
https://yadi.sk/d/AT72cA21v5r9k - фото
https://yadi.sk/d/ghi2jlxZnRJpY - промо
(чтобы не потерять😃 )
Фотографии
Общая информация
Имя Виталий
Страна Россия
Город
Москва
Пол Мужской
Возраст 18
Контактная информация
VKontakte vitalikstepaniants
Статистика пользователя
Сообщений на форуме 2137
Комментариев на сайте 321
Добавленных площадок 42
Загруженных видео 1
Просмотров страницы 14213
Дата регистрации 01.01.2016
Репутация
(26)
Был на сайте 18.06.2018
07:28
Спортивная информация
Рост 193 см
Вес 88 кг
Тренировки с утяжелителями? нет
Тренировки с железом? нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две 12
Подтягивания 28
Отжимания на брусьях 54
Отжимания от пола 110
Приседания 105
Продвинутые упражнения
Передний вис (сек.) 10
Подтягивания на одной руке 1
Флажок (сек.) 3
Задний вис (сек.) 1
Приседания на одной ноге 10