О себе
Цели на 2017:
10-12 выходов силой на две
25 подтягиваний
50 отжиманий на брусьях
100 отжиманий от пола
200 приседаний
Подтягивание на одной (на каждой руке)
Отжимание в стойке на руках исиловой переход в стойку
Передний вис 5 секунд
Отжимания на брусьях с хлопком
Отжимания от пола с хлопком за спиной
10 приседаний на одной (на каждой ноге) и приседания на одной на перекладине
82 кг
Задний вис 5 секунд
Уголок на полу 2 минуты
Обхваты (120;40)__________
200 приседаний
Подтягивание на одной (на каждой руке)
Отжимание в стойке на руках и
Задний вис 5 секунд
Уголок на полу 2 минуты
Обхваты (120;40)
)
Общая информация
Контактная информация
VKontakte
Спортивная информация
Рост
194 см
Вес
90 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
28
Отжимания на брусьях
54
Отжимания от пола
120
Приседания
105
Продвинутые упражнения
Выходы силой на две
12
Задний вис (сек.)
10
Приседания на одной ноге
12
Отжимания на одной руке
2
Флажок (сек.)
3
Передний вис (сек.)
10
Подтягивания на одной руке
1
Статистика пользователя
Дата регистрации
01.01.2016
Был на сайте
20.06.2021
15:05
15:05
Просмотров страницы
24946
Репутация
| Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
| Kahar | 17 | 12015 | 18.06.2021 11:46 [WasD] | |
| WasD | 1059 | 224220 | 08.05.2021 21:37 [SawDesigner] | |
| WasD | 2055 | 250346 | 15.03.2020 20:41 [Malinabm] | |
| WasD | 217 | 17488 | 15.06.2020 15:47 [Art_Sh] | |
| Friend_kent | 29 | 1699 | 18.01.2020 01:15 [Lawnmover] |
| Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное