/forums/comment/294652-segodnja-provel-zaplanirovannye-maksimumy-vse-vypolnil
25.11.2016 00:27
Сегодня провел запланированные максимумы.Все выполнил,правда к концу рабочего дня была мысль все отложить на другой день.Деньок на работе выдался тяжелый.Пробежал 23км.вот добавляю скриншот
Максимум.Итог половинки.

Приехал на площадку и стал разминаться.Надел на себя две куртки.Было холодно.
Первое 1)подтягивания:было 5 стало 9+4
2)отжимания:было 50 стало 63+13
Тут надо признаться я смалодушничал.Отжимания тем же хватом,что и прежде.Руки были шире плеч,а круги я выполняю более узким хватом.😒
3)приседания:было 50 стало 260+210 мог еще,но боялся за колено.
4)Вес напишу завтра.Хочу прибавить.Итак худой как дрыщ.
Мой вес был 77.7кг стал 77.0кг
Аааа!Не могу набрать.Беда.
Если работа мешает тренировкам,бросай тренировки и вкалывай как конь))