/forums/comment/291346-segodnja-k-trenirovke-pristupil-pozdno-bylo-mnogo
12.11.2016 03:30
Сегодня к тренировке приступил поздно.Было много работы.Утром массаж спины и шеи.Тренил в полной темноте.Было холодно.Поэтому пришлось хорошо разогреться.Круги сделал нормально.
В 5том круге перед последним подтягиванием сделал небольшую паузу.
Круги 5×5+15+18+15
Потом поработал на пресс
3×10 Подъем прямых ноги к перекладине
3×30 Сгибание ног к груди сидя на полу
3×10 В висе подъем ног до угла 90 удерживаем и медленно отпускаем.
Где ты ничего не можешь, там ты не должен и ничего хотеть!
/forums/comment/291347-posle-massazha-tam-zhe-v-fitnesklube-uvidel-vot-takoj
12.11.2016 03:33
После массажа,там-же в фитнесклубе увидел вот такой плакатик.
Где ты ничего не можешь, там ты не должен и ничего хотеть!
/forums/comment/291348-sprosil-kakie-to-trenirovki-nado-budet-posmotret
12.11.2016 03:34
Спросил.Какие-то тренировки.Надо будет посмотреть.Походу ни чего общего с тем,что делаем мы.
Где ты ничего не можешь, там ты не должен и ничего хотеть!