Russman
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[06.06.2024 14:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
52день.Подходы,подходы.
Russman[27.11.2016 02:52]
51день .Продвинутый блок.Подходы
Russman[26.11.2016 10:38]
Максимум.Итог половинки.
Russman[25.11.2016 00:27]
Хороший комплекс на пресс
Russman[24.11.2016 01:27]
48день.Вместо пропуска.
Russman[23.11.2016 01:30]
47 день.Чувствую силу.
Russman[22.11.2016 02:08]
46день.Бассейн и круги.
Russman[21.11.2016 02:11]
45 продолжаю нарезать. Круги
Russman[20.11.2016 03:55]
44день Нагрузка без тренировки.
Russman[19.11.2016 12:01]
43 добавил 6-ой круг
Russman[18.11.2016 00:00]
42 день.Ловлю время.
Russman[17.11.2016 12:18]
41первый.На легке.
Russman[16.11.2016 01:23]
40День.Холодает.
Russman[20.03.2023 07:28]
39 день.Круги в кругу семьи.
Russman[14.11.2016 00:50]
38день.Почему в сутках только 24 часа?
Russman[13.11.2016 00:08]
37день.Тренировка в темноте.
Russman[12.11.2016 03:34]
36 день и я опять приседаю!
Russman[11.11.2016 02:16]
34 и 35 дни
Russman[09.11.2016 10:27]
33 Завтра отдых (кушать надо больше)
Russman[08.11.2016 11:00]
Продолжаем
Russman[07.11.2016 01:04]
31первый
Russman[05.11.2016 20:13]
30ать дней
Russman[05.11.2016 03:19]
5неделя
Russman[04.11.2016 00:41]
Растяжка
Russman[03.11.2016 00:05]
День 26.Дальше!
Russman[01.11.2016 03:10]
25день.3 куска тортика
Russman[30.10.2016 23:07]
У меня 24 день.Легче.
Russman[29.10.2016 21:42]
Работаю над ошибками
Russman[29.10.2016 01:08]
22день.Мало времени.
Russman[27.10.2016 23:43]
Сегодня растяжка
Russman[27.10.2016 00:54]
Отдых
Russman[25.10.2016 18:54]
19 день(круги)
Russman[24.10.2016 21:29]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Khev
Khev
Екатеринбург
RAN18
RAN18
Железнодорожный
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb
Санкт-Петербург
jazede
jazede
Москва
makyl_work_out
makyl_work_out
Ростов-на-Дону
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
Mike_Exton
Mike_Exton
Москва
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
vvz2009
vvz2009
Миасс
Native_2
Native_2
Москва
Друзья
Backspace
Backspace
Рига
timur_bg
timur_bg
Перник
Suziko
Suziko
Мюнхен
Kalinkaalinka
Kalinkaalinka
Мюнхен
MihailB
MihailB
Новосибирск
Afleisch
Afleisch
Мюнхен
Zagovor
Zagovor
Москва
Losthero
Losthero
Санкт-Петербург
UFCWORKOUTRU
UFCWORKOUTRU
Москва
Kahar
Kahar
Москва
Посмотреть всех друзей (186)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Организатор
Организатор
Отправлено: 06.05.2024 21:48
Liliya_
С праздником Светлой Пасхи! Всего самого доброго и светлого вам и вашим и близким. Желаю добра, света и мира!


Христос Воскресе!С праздником!!!
В теме: Фитнес 2024
Отправлено: 06.05.2024 21:47
Anastasia13
Выздоровления тебе! Тренить тока не торопись, а если захочется, то на другие места трень. Больняк нормальный от работы своей бери потом обязательно. Тем более больничный лист оплачивается. Незнаю как у вас там...
Да,спасибо. Буду осторожен.Больничный оплачивается, вроде сразу на 6 недель дают,а там по обстановке 😊💪
Zingerr
Выздоравливай скорее корефан!!!!
Спасибо, буду, стараться 🤝💪
Отправлено: 06.05.2024 21:14
nikozay
Молодец! Скорейшего восстановления!
Iparovoz
Ну вот и дождался!
Шлю лучи регенерации! Ждем успешного возвращения в строй!
Спасибо ребята!Буду выздоравливать.
Наркоз отошёл, болит на семёрочку по шкале от одного до десяти
Отправлено: 06.05.2024 17:12
Zilog
Наконец-то! Скорейшего выздоровления и восстановления! 💪
Спасибо дружище!Жму руку🤝💪
Отправлено: 06.05.2024 16:54
1512день.Понедельник
Я,в палате.Операция шла 2 часа.
Всё хорошо, немного болит.
Отправлено: 06.05.2024 16:52
Zilog
Как-то не празднично, всего лишь 1500 ккал!
Нельзя сразу объедаться...были уже прецеденты
Отправлено: 06.05.2024 09:26
Решил по памяти заполнить воскресный день.
Всё впихал в завтрак 😁
Отправлено: 06.05.2024 09:19
05.05.2024
День 49.Христос Воскресе!!!
Как я кушал в праздник
Ещё был лосось в сливках, салаты разные,картошка,мороженое.
Короче была углеводно белковая загрузка
Отправлено: 06.05.2024 09:15
04.05.2024
День 48.
Подготовка к празднику.Кушал очень мало
Отправлено: 05.05.2024 23:03
1511день.Христос Воскресе!
Спал три часа.Лопал сегодня все!
Пасху, куличи,яйца. Потом запекал лосося в сливках,в духовке. Варили картошку,делали салаты.
Приехали старшие с внучкой, гуляли по городу.
Вот лежу, засыпаю.
Отправлено: 05.05.2024 22:59
Отправлено: 05.05.2024 22:54
1510день.Суббота.
Весь день на кухне. Пёк куличи,красил яйца, украшал и т.д. потом поехал в Храм на всю ночь.Домой приехал в 5 утра.
Ну и ниже мои труды.
Тесто в этом году как никогда. Супер!!!
Это дрожжевое тесто,а ещё было тесто для творожных куличей.Это с трещинами которые
Потом красил яйца разными способами и уже перед выездом украсил творожную пасху
Отправлено: 05.05.2024 21:47
Anastasia13
💪👍Стетхем прям!😀 стиральная доска! Супер!
Я тож такой хочу, чет мне мой опять не нравиться, аж завидосы!
Хочу чтобы также но не напрягаясь))
За супер,спасибо 🤝💪🔥
Отправлено: 05.05.2024 21:45
SvetlanaSpb
Со стороны оба варианта очень круто выглядят 🔥🔥 И в отчётах, и при выполнении упражнений!
Спасибо!
SvetlanaSpb
А ты где-нибудь пишешь, что делаешь на площадке? Я порылась в дневнике и не нашла
Привет, я редко тренируюсь на площадке. Виной всему отсутствие времени. Расчёт такой,пока я доберусь до площадки это уже дома сделаная суставная гимнастика и разминочные подходы.
Конечно в хорошую погоду стараюсь туда выбраться и тогда тренирую взрывные подтягивания и выходы с резиновой петлёй.
Отправлено: 05.05.2024 21:39
dsergik
Ок.
Сергей.
Во,другое дело 🤝😉