/forums/comment/292146-trenirovku-nachal-srazu-posle-raboty-vo-vremja-raboty
15.11.2016 00:16
Тренировку начал сразу после работы.Во время работы пробегал 18км.На улице минус 2градуса.На площадку приехал уставшим,но при разминке силы стали возвращаться.Подтягиваться было легко.Первый раз за 40 дней.
Круги 5×5+15+20+15+15
Потом пресс.5×10подьем прямых ног к перекладине.Ноги старался опускать медленно.
5×30 сидя.ноги вместе. сгибая в коленях подтягивал ноги к груди и обратно выпремлял,но не до конца.
Еще скручивания и на брусьях.Чувствую,что могу проводить и отдельные тренировки.Правда пока не хватает времени.Ноябрь и Декабрь на работе аврал.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/595529-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
20.03.2023 00:52
Во время работы пробегал 18км.
Курьером?

/forums/comment/595531-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
20.03.2023 07:28
Во время работы пробегал 18км.
Курьером?
Да,было дело.
Есть в Германии почтовая компания которая специализируется только на доставке посылок заказанных через интернет.
Компания называется Hermes.
Бывали дни пробегал до 30 км за день.
Немцы очень много заказывают...

Вот тут можно глянуть
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»