Russman
Дневники тренировок
Пресс к лету 2025. Толстый!Я!
Russman[21.02.2025 10:02]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
52день.Подходы,подходы.
Russman[27.11.2016 02:52]
51день .Продвинутый блок.Подходы
Russman[26.11.2016 10:38]
Максимум.Итог половинки.
Russman[25.11.2016 00:27]
Хороший комплекс на пресс
Russman[24.11.2016 01:27]
48день.Вместо пропуска.
Russman[23.11.2016 01:30]
47 день.Чувствую силу.
Russman[22.11.2016 02:08]
46день.Бассейн и круги.
Russman[21.11.2016 02:11]
45 продолжаю нарезать. Круги
Russman[20.11.2016 03:55]
44день Нагрузка без тренировки.
Russman[19.11.2016 12:01]
43 добавил 6-ой круг
Russman[18.11.2016 00:00]
42 день.Ловлю время.
Russman[17.11.2016 12:18]
41первый.На легке.
Russman[16.11.2016 01:23]
40День.Холодает.
Russman[20.03.2023 07:28]
39 день.Круги в кругу семьи.
Russman[14.11.2016 00:50]
38день.Почему в сутках только 24 часа?
Russman[13.11.2016 00:08]
37день.Тренировка в темноте.
Russman[12.11.2016 03:34]
36 день и я опять приседаю!
Russman[11.11.2016 02:16]
34 и 35 дни
Russman[09.11.2016 10:27]
33 Завтра отдых (кушать надо больше)
Russman[08.11.2016 11:00]
Продолжаем
Russman[07.11.2016 01:04]
31первый
Russman[05.11.2016 20:13]
30ать дней
Russman[05.11.2016 03:19]
5неделя
Russman[04.11.2016 00:41]
Растяжка
Russman[03.11.2016 00:05]
День 26.Дальше!
Russman[01.11.2016 03:10]
25день.3 куска тортика
Russman[30.10.2016 23:07]
У меня 24 день.Легче.
Russman[29.10.2016 21:42]
Работаю над ошибками
Russman[29.10.2016 01:08]
22день.Мало времени.
Russman[27.10.2016 23:43]
Сегодня растяжка
Russman[27.10.2016 00:54]
Отдых
Russman[25.10.2016 18:54]
19 день(круги)
Russman[24.10.2016 21:29]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb
Санкт-Петербург
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
Evgenyparo
Evgenyparo
Красноярск
Xel
Xel
Санкт-Петербург
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
RAN18
RAN18
Железнодорожный
yolka
yolka
Белорецк
Dobryi_Jedai
Dobryi_Jedai
Москва
Native_2
Native_2
Москва
vmo
vmo
Сочи
Друзья
Margusch
Margusch
Мюнхен
Igorj
Igorj
Мюнхен
lada1234
lada1234
Краснодар
Zhev
Zhev
Москва
Edushkin
Edushkin
Красноярск
05592
05592
Пермь
Pandasambo777
Pandasambo777
Фрайбург
BormanMic
BormanMic
Москва
Karpinski
Karpinski
Мюнхен
mamajenya
mamajenya
Санкт-Петербург
Посмотреть всех друзей (190)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Организатор
Организатор
Отправлено: 02.02.2025 04:07
AK83
Russman
Старшему сыну сегодня 20лет!
Тёзку с Днюхой, все у него будет хорошо!!!
Вырос уже опора маме с папой 💪
Эх, где мои 20 лет, тогда казалось что весь мир лежит передо мной и все возможно, все можно и горы сверну))..😊
Спасибо!Всё у него будет хорошо!!!
Отправлено: 01.02.2025 22:49
AK83
Парняга жжет конечно, это вам не унылый полиатлон 😃
Особенно страшно было на второе видео смотреть 🙈
Отправлено: 01.02.2025 18:44
Ну куда же без юмора
Отправлено: 01.02.2025 18:43
Отправлено: 01.02.2025 18:41
Lawnmover
Поздравляем 👍
Время вообще как пуля уже летит.
Спасибо!
Отправлено: 01.02.2025 17:46
EGOR11KUTSENKO

Молодчик!Мощно!

Отправлено: 01.02.2025 14:58
Уррра!!!
Отправлено: 01.02.2025 14:17
1780день.Суббота.1февраля.
Очень знаменательный день.
Старшему сыну сегодня 20лет!
Как же быстро летит время
В 12:57 родился
Отправлено: 01.02.2025 14:16
1779день Пятница. Весь день в разъездах
Отправлено: 31.01.2025 21:35
Iparovoz
открытую тренировку и кулачный бой. Собрался. А что нет то!?
Ага,не забудь завтра выложить фотографию Мордды-Лица🤣🤣🤣
Отправлено: 31.01.2025 15:59
RAN18
Главное чтобы понравились👍
И сфотать не успел, да?!))
Какой там сфотать!Еле лепёшку урвал🤣
Вон уже на очередной заход продуктов купил
Отправлено: 31.01.2025 11:09
1778день.Четверг.Только работа
RAN18
Пачка творога 0-5% (180-200 грамм)
1 яйцо. 1/3 чайной ложки соли. 1/3 чайной ложки разрыхлителя. 3,5 столовой ложки рисовой муки (можно больше если творог влажный).
Выпекать в духовке при температуре 180⁰ - 15-20 мин.
Испёк лепёшки. У этих лепёшек есть один минус. Слишком маленькое количество 😅
Слопали за минуту 😋
Отправлено: 31.01.2025 09:33
Пятница 31.01.25
Вес 90.65
Отправлено: 31.01.2025 09:28
Четверг 30.01.25
Отправлено: 31.01.2025 09:27
Среда 29.01.25