Отправлено: 06.02.2025 02:34
Среда 05.02.25
Отправлено: 06.02.2025 02:33
Вторник 04.02.25
Отправлено: 06.02.2025 02:24
Тебе бы очки для спорта да с диоптриями!Мечта!!!
Кстати, как раз думал сегодня. Как там наша Настёна бегает, плавает, катает?Я по поводу зрения...у меня тут тоже подсело.
Надо очки купить, хотя-бы для,вождения
В теме: трень 2
Отправлено: 05.02.2025 22:06
1784день.Среда
Суставная гимнастика 7мин
Разминка отжимания
2×20 отдых 2мин
Отжимания на брусьях с красной резиновой петлёй
40/40/40/40 отдых по 3мин
Отдых 15 мин
Отжимания на брусьях с доп весом + 30кг
Решил скинуть вес(прислушался к местной братве😆😅)
12/11/11/11/10 отдых по 3мин.
Завтра ходьба или пойду в тренажёрный зал покручу педали
Отправлено: 05.02.2025 22:03
1783день.Вторник
Суставная гимнастика 7мин
Разминка подтягивания плюс отжимания
2×10/20 отдых 2мин
Подтягивания с Фиолетовой резиновой петлёй
30/30/30/30/30 отдых по 3мин
Отдых 15мин
Подтягивания с доп весом +28кг
6/5/5/5/5 отдых по 3мин
Отправлено: 05.02.2025 21:57
Tolle
Russman
Спасибо большое, дружище!🤝💪👍💐🎊🎉🍯
Андрюха, а чего там за квадратики после восклицательного знака? Давно хочу спросить.
Откуда их берёшь?


Стоп!А ты не видишь смайлики?Или я вопрос не понял
Отправлено: 05.02.2025 21:42
AK83
о чем мы вы подумали 😆
Думать это ваааще не про меня 😆🤭🙈😅😅😅
Отправлено: 05.02.2025 17:59
Anastasia13
Он работает, потом трупом лежит...
А не трупом только когда не работает🤣
Но тогда он реализует кучу моих идей🤣🤣🤣от которых тож устает🤣🤣🤣
Однако 😆🤣
Отправлено: 04.02.2025 09:44
Iparovoz
Anastasia13
от них такая отдача и ты видишь что все не зря!
У детей, молниеносный прогресс и восстановление. Плоды своих трудов, видны практически сразу. Мечта!
Да!Работа с детьми это одно удовольствие.
Часто вспоминаю о работе в школе с младшими классами.За всю жизнь лучше работы у меня не было.


В теме: трень 2
Отправлено: 03.02.2025 23:41
Во вторник планирую прогулку и тренировку
Отправлено: 03.02.2025 23:40
1781день.Воскресенье.Без тренировок.
Гости,жрачка,праздник
1782день.Понедельник.Тоже куча дел.
Убрали всё, гоняли по делам,отдали машину в сервис.
Уехали к внучке,дочь загремела в больницу...

Вся эта суета с праздниками,готовкой,уборкой очень выбивает из колеи.
Тренировок нет,а вот нагрузка на желудок адская и это я ещё очень аккуратно уплетал еду и вкусности...
Отправлено: 03.02.2025 23:36
Iparovoz
С четверга, в роли читателя, не был на сайте. А тут столько всего!
Поздравляю! Всех благ, мужичку! 💪
Спасибо!Поздравления передам
Отправлено: 03.02.2025 23:33
Понедельник 03.02.25
Сегодня ел то что осталось. Калораж очень примерно
Отправлено: 03.02.2025 23:31
Воскресенье 02.02.25
Беготни и гостей больше чем в субботу.
Питание не вносил,но думаю 3000 калорий было точно 😅
Отправлено: 03.02.2025 23:30
Суббота 01.02.25
ДР сына.Было куча всякой еды и беготни.
Попытался записать, но думаю что съел куда больше