Сет именинника.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Страшнее Чака Норриса, еще не было
80-80-80 Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Страшнее Чака Норриса, еще не было
80-80-80 </quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Итоги за неделю.
Бег.
За неделю получилось 53 км.
Ножки приняли нагрузку равномерно и это главное.
Теперь надо научится бегать ровно и долго, без напряга получая неумоверный кайф
Вес.
Средний за неделю 85,5 кг (-700 гр)
Вот тут как то немного опасно, резко снижается, хочется верить что это весы чудят. Возможно это реакция на увеличение бегового объема, потеря воды, должно восполниться скоро.
Трени.
Хочется тренить в комфорте когда много силы, (особенно для всяких силовых элементов) но для этого надо хорошо отдыхать, а это тоже ломно.
Хочется мочить Ганню, но как вспомнишь что после него потом три дня отходняк то настроение пропадает, хочется много всего другого поделать.
В общем жизнь идет своим чередом.
Хочется на марафон выйти но для этого тоже надо готовиться, времени на беговые трени особо нет, да и надо ли хз.
Думаю еще побегать так и потом пробежать неспешно из 4 часов в своем темпе и все. Гнаться ни куда не собираюсь, надо все в кайф делать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Все, совсем плохой стал.
Пацаны пошли мочить Ганню, а я как девочка с тоненькими ручками пошел бегать.
Расстояние 10,41 км, Темп 5:13 /км, Время 54мин. 20сек., ср.пульс 158
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Сегодня отдых - перенос с 9 мая.
На даче. Секс и рокен-ролл, всмысле баня и шашлык из индейки.
Короче индейка и индейцы.
Сначала была мысль потренить передний вис на даче, но после обеда она прошла, так как я обожрался как обычно.
Решил хрен с ним.
Отдых так отдых. Завтра потреню.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Буду как наш губернатор. Мы сделали парад, но ходить на него нельзя
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
У меня видео есть но его вам не покажу, боюсь за вашу психику
Буду как наш губернатор. Мы сделали парад, но ходить на него нельзя</quote>
Буду как наш губернатор. Мы сделали парад, но ходить на него нельзя
</quote> Вон туда мэн ==>>
А потом ляхи болят:joy: ,у кого-то</quote>
,у кого-то</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
