/forums/comment/527346-b-46-i-47-den-b-vyhodnye-nichem-ne-primechatelnye-i
02.09.2019 21:42
46 и 47 день
Выходные. Ничем не примечательные и не спортивные, единственное мы взяли домой это белое чудо)) знакомьтесь, это Шерлок))

48 день
Сегодня бег
Всего 1,3. А 1км за 5:32 вышло.


Временами было очень тяжело бежать. Был дым, и пахло гарью. Кстати после бега болят всегда икры и ягодицы сбоку, что странно) новые места открываются) не помню когда у меня болели икры.
Правда такое ощущение что заболею(( и сын приболел, и я на температуру нарываюсь по ощущениям.
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/527389-quote-name-katusha-brunetka-post-527346-my-vzjali
03.09.2019 09:32
мы взяли домой это белое чудо)) знакомьтесь, это Шерлок))</quote>
Классный крыс! А вот наш. Знакомьтесь - это Гарик ( он же Гарри, он же Горыныч))
/forums/comment/527413-quote-name-nikozay-post-527389-a-vot-nash-quote-mne
03.09.2019 12:56
<quote name=nikozay post="527389">
А вот наш</quote>
Мне твой больше нравится)).
Тем более что Шерлок кусил меня сегодня сильно и не дается в руки и зол(

Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/527493-b-49-den-b-vchera-vecherom-pozanimalas-no-trenirovka
04.09.2019 06:41
49 день

Вчера вечером позанималась, но тренировка вообще не пошла( В итоге сделала 3 круга половины только
разминка
Подтягивания ВХ 4-4-4
Спартанские наклоны по 15-15-15
Отжимания с колен 5-5-5
Скрепка на пресс 15-15-15

И бегать не пошла( ливень, да и дело даже не в ливне а в каком-то тяжелом состоянии
У детей был кружок, первое занятие. Пока туда сюда ездила - короче приехала и спать легла около 9
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/527516-quote-name-katusha-brunetka-post-527493-okolo-9-quote
04.09.2019 09:03
около 9</quote>
В 8 ты уже сопела, а к 9 я тебя укрыл одеялом уже)))
:muscle:💪
/forums/comment/527520-quote-name-mekalilush-post-527516-quote-name-katusha
04.09.2019 09:16
<quote name=Mekalilush post="527516">
около 9</quote>
В 8 ты уже сопела, а к 9 я тебя укрыл одеялом уже)))</quote>

Не может такого быть) в 20 00 мы приехали с кружка и я еще нашего "Конфуция" кормила)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/527531-quote-name-katusha-brunetka-post-527520-ne-mozhet
04.09.2019 10:30
Не может такого быть)</quote>
Значит в 20:05 потому что сразу спать легла)
:muscle:💪
/forums/comment/527536-quote-name-mekalilush-post-527531-quote-name-katusha
04.09.2019 12:33
<quote name=Mekalilush post="527531">
Не может такого быть)</quote>
Значит в 20:05 потому что сразу спать легла)</quote>

Ну и пусть) хорошо восстанавливаюсь во сне)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/527539-quote-name-katusha-brunetka-post-527536-quote-name
04.09.2019 13:18
<quote name=Mekalilush post="527531">
Не может такого быть)</quote>
Значит в 20:05 потому что сразу спать легла)</quote>

Ну и пусть) хорошо восстанавливаюсь во сне)</quote>
Мне бы хоть разок в 20.00 заснуть :wink:😉
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/527543-quote-name-russman-post-527539-mne-by-hot-razok-v-20
04.09.2019 13:51
<quote name=Russman post="527539">
Мне бы хоть разок в 20.00 заснуть :wink:😉</quote>
Я просто люблю поспать:zzz:💤 :zzz:💤 :sleeping:😴 :sleeping:😴 ) и мне наверное ничего не может помешать)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/527575-b-50-den-b-rabota-to-sjo-pjatoe-desjatoe-i-k-vecheru
04.09.2019 20:46
50 день

Работа..то сё..пятое десятое...И к вечеру разродилась бежать. Решила надо побольше пробежать постараться, вышла..включила GPS включила прогу и побежала. Стартанула раньше, финишировала позже а он молчит (а обычно на 1км говорит время) ..ну и короче прибежала я до финиша вся такая расстаравшаяся...а там 0....0 мля.... короче единственное он мне сказал 6:56 и все. сколько пробежала я хз. Может примерно и 1.5 км. Но врать не буду. Бежать было в принципе легко, прохлада такая вечером к 9. Только по финишу горлу как больновато что ли, видимо от холодного воздуха.
Ну а так то я старалась и лишние калории точно жгла) ни смотря на глюк программы, который решил что джиписи не работает)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/527653-b-51-den-b-zamotalas-za-den-byl-otkrytyj-urok-v-sadu
05.09.2019 21:22
51 день

Замоталась за день. Был открытый урок в саду, потом кружок в школе искусств. Пока туда сюда, поняла, что устала.
Но все-таки нашла в себе силы выйти и побегать. И опять моя прога затупила((
Пробежала я 5:40мин. Хз сколько, но 1км точно. Вообще бежать становится легче, дыхание получше тоже.
Удалила я прогу и вот ищу новую
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/527931-b-52-i-53-den-b-vyhodnye-lezh-lezha-pochti-vse-vremja
08.09.2019 20:39
52 и 53 день
Выходные. Леж лежа почти все время)

54 день
Бег
2,4 км 15 мин. Темп медленный.
Это был очень смешной бег) вернее окружение. Кто-то вез навоз и по всей дороге лепёшки лежали) ну и запах соответственный)
Это луна


И наш стесняшка Шерлок) на селфи не согласен.
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/528025-b-55-den-b-segodnja-trenirovka-razminka-i-3-kruga
09.09.2019 21:45
55 день

Сегодня тренировка

Разминка
и
3 круга (отдых 2 мин.)
Подтягивания ВХ 4-4-4
Спартанские наклоны по 15-15-15
Отжимания с колен 5-5-5
Скрепка на пресс (касание руками носков, руки между ног) 20-20-20

Подтягивания НХ 4-4-4
Полупистолет по 10-6-6
Отжимания обратные 7-7-7
Подъем ног к турнику 3-3-3

Растяжка

Ноги после бега болят и быстро перегрузились поэтому снизила полупистолеты.
Пропотела как надо) довольна собой)
Но пока не вернуться к тому количеству к какому пришла, увы каникулы мои не очень хорошо повлияли. Но есть оправдание- мое моральное состояние - тряпочка. Тренировка чтобы выплеснуть злость, это помогает!

Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/528125-b-56-den-b-grustnyj-den-no-dazhe-govorit-ne-hochu-ob
10.09.2019 20:50
56 день

Грустный день, но даже говорить не хочу об этом. Но я все же собралась и режим питания свой не нарушила и побегала
10: 42 мин - 1,77 км

И вот фоточка на лестнице - пусть это будет только подъемом, только победы и только вверх. Это только начало и пусть у меня хватит сил дойти до моей цели!

Ну и мой график стал намного ярче)
Путь в тысячу начинается с первого шага!