Как видно из названия, здесь буду записывать свои тренировки вне каких-либо программ.
21.12.2024
Приехал к родителям в гости, а там есть турник. Недолго думая, без разминки, но осторожно, плавно, без рывков выполнил подход на максимум. Получилось 5 раз. Последний раз максимум был 3. С учётом того, что я спал сегодня всего 5 часов, а утром была тренировка в бассейне (пусть даже 600м), я очень доволен своим новым максимумом в подтягиваниях.
Что касается моих планов, я решился проходить "Рутинку", но не сейчас. Скоро предстоит операция (наверное, в январе, но ещё буду записываться). До этого для поддержания хоть какого-нибудь уровня и для того, чтобы не отвыкал от тренировок, буду тренироваться вне каких-либо специальных программ, а "Рутинка" будет уже после операции. Сегодня уставший, так что, наверное, вернусь к тренировкам завтра - отжимания и подъёмы корпуса.
