/forums/comment/544355-nu-shtosh-karantin-vo-vsju-dejstvuet-hotja-ljudej-na
Ну штош))
Карантин во всю действует. Хотя людей на улице не убавилось. Но мы как честные граждане с детьми сидели дома и носа не высовывали. Работала за компом. Очень это дело непроизводительное и неэффективное)) Короче полдня убиралась)
К вечеру пошли на улицу "после работы" )) Саша то честно трудился на заводе, ну а я начальник лентяйник))
В общем на улице холодно, ветер. И день ног
Разминка чтобы разогреться. Суставная и джеки с приседаниями.
Затем диагональные 54
выпрыгивания 17
пистолетик 3*3
И как-то много-много растяжки. Необходимо было их потянуть, а то ноги забивались очень.
Ну и раз выходные прошли то надо по бакасане хоть отчитаться nikozay
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/544359-quote-name-katusha-brunetka-post-544355-nu-i-raz
Ну и раз выходные прошли то надо по бакасане хоть отчитаться nikozay</quote>
/forums/comment/544361-quote-name-nikozay-post-544359-quote-name-katusha
Ну и раз выходные прошли то надо по бакасане хоть отчитаться nikozay</quote>
Отлично! Ещё и в компании!
</quote>
Да там все пытались корячились) :joy:
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/544466-vchera-zabyla-dazhe-napisat-sidela-rabotala-s-utra-v
Вчера забыла даже написать)
Сидела работала с утра. В обед потянулась) Удобно из дома работать. В плане того, что делишки можно поделать а еще и позаниматься) Только работе это мешает) жду не дождусь уже пятницу и все - впереди 2 недели отпуска) хотя он мало чем будет отличаться) Ведь выйти так и нельзя а работать видимо придется иногда, хоть и не хочется. Но я рада что с отпуском мой карантин продолжится.
пы.сы. плечо так и болит( вчера даже горело типа температуры что ли.
и вот она удаленка) и Сашка кривляшка с прошлой уличной трени))
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/544489-quote-name-nikozay-post-544359-otlichno-eshhjo-i-v
Отлично! Ещё и в компании!</quote>
/forums/comment/544499-razminka-osobenno-plecho-razminala-podem-nog-k-turniku
Разминка. Особенно плечо разминала.
подъем ног к турнику 5-5-5-5-5
склепка 10-10-10-10-10-10-10
подъем колен к турнику 5-5-5-5-5
планка 53сек.
бакасана 20 сек.
на диване стойка 5 подходов сек по 10 -15
растяжка
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/544510-quote-name-mekalilush-post-544489-quote-name-nikozay
Отлично! Ещё и в компании!</quote>
Это я там попробовал немного, точнее я пытался просто мешаться))) отвоевывал коврик)))
</quote>
/forums/comment/544525-quote-name-nikozay-post-544510-novyj-uchastnik-zaruby
новый участник зарубы тренируется!</quote>
/forums/comment/544653-trenirovka-segodnja-na-ulice-byla-prakticheski
Тренировка сегодня на улице.
Была практически импровизация.
На все тело как-то пошло.
Пистолетики держась за низкую перекладину. Получались австралийские с приседов. 5*5
Отжимания от перекладину 5*5
Подьем колен к груди в висе на шведской стенке 5*5
Честно говоря, очень болит прес. Тяжело было его тренить.
Ну и в конце растяжка.
Была попытка на брусья, но ваще ни фига не получается.
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/544793-segodnja-byla-rastjazhka-vsego-tela-min-na-20-neploho
Сегодня была растяжка всего тела.
Мин.на 20. Неплохо так потянулась. Тем более что баня была, отлично попарились. Всю заразу веником выбили)
Кстати мы и детей парим, а потом они бегали голышом по огород) :joy:
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/544801-banka-jeto-zdorovo-venik-udachnyj-no-uzh-ochen-bolshoj
Банька это здорово!Веник удачный,но уж очень большой :joy:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/544816-quote-name-russman-post-544801-banka-jeto-zdorovo
Банька это здорово!Веник удачный,но уж очень большой
:joy:</quote>
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/544818-quote-name-katusha-brunetka-post-544816-quote-name
Банька это здорово!Веник удачный,но уж очень большой
:joy:</quote>
Так вот этим веником кааак замахнулся, каак обдаст жаром)
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/544820-quote-name-russman-post-544818-quote-name-katusha
Банька это здорово!Веник удачный,но уж очень большой
:joy:</quote>
Так вот этим веником кааак замахнулся, каак обдаст жаром)
</quote>
В этом то смысле конечно веник что надо,я просто к тому что веник всю картину портит
:grinning:</quote>
Муж прикрывал старался как мог)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/544821-a-moj-ne-razreshaet-takie-fotki-delat-angry-sob
А мой не разрешает такие фотки делать :angry:
:sob:
