У него даже руль есть))) Это если по рельсам далеко можно дворами:joy:
:joy: :joy: :joy:</quote>Да пребудет с тобой сила!</quote>
У него даже руль есть))) Это если по рельсам далеко можно дворами:joy: :joy: :joy: :joy:</quote>
:joy: :joy: :joy:</quote></quote>
Путь в тысячу начинается с первого шага!
И кстати анекдот то давай в студию)) все поржем)</quote>
А вообще, анекдот настолько древний, что я думал, что его и так все знают. Да и к тому же, я его уже заспойлерил. 
Да пребудет с тобой сила!
Выходной. Катались, купались, ну вот попали в занос в самый ливень, было очень страшно. как вырулила сама не поняла. Но рада что все обошлось
31 день
Утро вакуум. Чего-то вспомнила его )
Вечером
Разминка
Суставная сверху вниз
Скакалка
Побольше коленям снова внимания
Тренировка
Как и всегда 3 круга
Подтягивания ВХ 5-5-6 (-2)
Спартанские наклоны по 15-15-15
Отжимания с колен 8-8-8
Скрепка на пресс (касание руками носков, руки между ног) 30-30-30
Подтягивания НХ 5-5-5 (-1)
Полупистолет по 10-10-10
Отжимания обратные 12-12-12
Подъем ног к турнику 4-4-4
Сегодня поменяла все местами. Но к сожалению сделала меньше( :disappointed:
:unamused:
Во время тренировки заболела очень голова( Видимо общее состояние просто( устала вымоталась, куча всего навалилось в последнее время. Вообще думала только 2 круга вытяну. Последнее время стали выше получаться подъемы ног к турнику, вообще высоко поднимаются. Хват почему то именно в них очень слабый и на 4м повторении я просто почти соскальзываю и поэтому он получается ниже.Заминка
Тоже сверху вниз шла и все тянула. От шеи до стоп.
Путь в тысячу начинается с первого шага!
Отоспались хорошенько сегодня. С мужем до поздна кинчики смотрели)
Днем решили все-таки ехать и попробовать меня в качестве бегуна по пересеченной местности) т.к. это будет в соревнованиях. Я всегда знала, что у меня слабая дыхалка. Сердце может, ноги могут,...дыхалка нет. Бежала реально по полюшку) очень трудно бежать хоть и свежо.
Вышло 500 м туда и 500 обратно, для удобства. Потом легкие чуть не выплюнула, кашель ужас. Обидно, что я такая НЕдоспорсменка(
Время 1км - 6:48 мин.
Короче все у меня впереди) Мне ж все равно еще 28 лет)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
Лесенка до 7
Сначала шло неплохо, потом на обратном 6 очень тяжело и пришлось повисеть. И руки соскальзывали. После этого сильно тянуло предплечия. Но все-таки вернулась обратно
1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1
Болгарские выпады 2*20 (на ногу)
Руки очень трясутся. И кстати после вчерашнего бега болит пресс :fearful:
:flushed:
Почему пресс то блин?)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
Сегодня были
Волейбол
Бочче
Классик (типа керлинга)
Канат
Туристическая эстафета
Спортивная эстафета
Иииии....во всех мы вышли в подгруппах на 1 место, и попадаем в полуфинал))) ураааа. Я выложилась на всю. И думаю завтра также)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
Взяли :two:
место за канат наши парни.Иииии...что удивительно, командное 2 :medal:
:trophy:
место. Прооосто куча эмоций. Даже ведущие говорили, вы бы видели свое лицо девушка..ваши глаза..столько эмоций.Медали честно говно((( других слов нет. Они деревянные. Но мы рады, безумно
Путь в тысячу начинается с первого шага!
