/forums/comment/512358-vot-reshila-zhe-vchera-ne-zapisyvat-v-jetom-mesjace
Вот решила же вчера не записывать в этом месяце максимумы! Даже поотжималась хорошенько, чтобы не было искушения, но, увы, не удержалась :pensive:
Подтягивания с резинкой - 12
Специально для тех, кто интересуется, почему я подтягиваюсь с резинкой, в начале записала, как у меня получается без резинки.
Отжимания - 54 (ну, не дотянула я в этот раз до 60 :unamused:
)
Приседания с утяжелителем - 52 (блин, чем их на ужин в садике кормили? Откармливали, даже... :laughing:
)
Планка - 3 минуты (никак не могу выйти за 3 минуты. Может надо тренить, чтобы результаты улучшались? :thinking:
)
Обратные отжимания - 50 (та же история, что и с планкой. Только планку я хоть изредка держу, а вот обратные отжимания совсем забросила) P.S. Пальцы сводит дико. Что я неправильно делаю?:thinking:
Скручивания - 90
Да, а утром ещё изображала передний вис в группировке для командного задания (1 минута в сумме).
Пойду заем остатками тортика разочарование от своих результатов :ghost:
:cake:
Carpe diem
/forums/comment/512364-felis-ty-mogla-by-sdelat-obzor-servanta-postojanno
Felis, ты могла бы сделать обзор серванта? Постоянно при просмотре упражнений думаю, что там за книги стоят (названия!)?
Классная тренировка!
/forums/comment/512365-komu-chto
Кому что 
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/512369-quote-name-tolle-post-512364-felis-ty-mogla-by-sdelat
Felis, ты могла бы сделать обзор серванта? Постоянно при просмотре упражнений думаю, что там за книги стоят (названия!)?
Классная тренировка!
</quote> 
В том шкафу, который обычно попадает в кадр 3 полки фантастики (Панов, Прозоров, Перумов, Олди, Головачёв, Фостер, У. Ле Гуин, Лукьяненко, Беляев, Стругацкие, Мартин, Обручев, Брэдбери и др.) и 1 полка детской литературы (сказки, повести, рассказы, стихи, в том числе местных авторов: Граубин Озорнина...).
Во втором шкафу 2,5 полки классики (любимый Дюма, Купер, М.Рид, Бальзак, Ж.Верн, Достоевский, Пушкин, Лермонтов и т.д.), половина полки - фантастика, не влезшая в предыдущий шкаф, и полка учебной литературы (энциклопедии, словари, справочники).
Carpe diem
/forums/comment/512374-samostojatelnoe-podtjagivanie-nezachet-ty-dazhe-ne
Самостоятельное подтягивание незачет! Ты даже не постаралась, бросила его. Отжимания же дожимаешь до 50! Какое-то киппинг подтягивание. Повиснуть надо и тянуться потихонечку грудью к перекладинке. Просто признайся, что экономила силы для максимумов подтягиваний с резинкой
Остальное супер!
Надеюсь я не сильно жестко? Ты большая умничка!!!
Один вопросик..Когда планку держишь, попкой сжимаешь воображаемую пятитысячную купюру?
/forums/comment/512378-quote-name-diletantka-post-512374-nadejus-ja-ne-silno
Надеюсь я не сильно жестко?</quote>
Я бы и не догадалась...
Когда планку держишь, попкой сжимаешь воображаемую пятитысячную купюру?
</quote>
Даа, деньги в за..у я ещё не засовывала. А надо?
Carpe diem
/forums/comment/512379-ja-ranshe-tozhe-stojala-po-3-minuty-no-potom-gde-to
Я раньше тоже стояла по 3 минуты, но потом где то подглядел а,что надо попку скукожить и стало тяжелее и уже так долго не получается...я так спросила...не обращай внимания)
/forums/comment/512380-specialno-predstavljat-ne-probovala-tut-vopros
Специально представлять не пробовала. Тут вопрос, насколько сильно надо напрягать ягодицы? Напрягаются-то они по-любому
Carpe diem
/forums/comment/512411-ne-znaju-ja-maksimalistka-esli-uzh-szhimat-to-po
Не знаю,я максималистка)если уж сжимать,то по максимуму, чтоб точно эффект был)))) надо спросить у профи
/forums/comment/512428-tam-nado-mulabanthu-podtjagivat-nichego-nikuda
Там надо мулабантху подтягивать. Ничего никуда засовывать не нужно
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/512429-dengi-otdavajte-mne-ja-najdu-im-luchshee-primenenie
Деньги отдавайте мне, я найду им лучшее применение.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/512433-quote-name-lawnmover-post-512429-dengi-otdavajte-mne
/forums/comment/512530-i-vot-znala-zhe-chto-ne-nado-bylo-vchera-maksimumy
Вот знала же, что не надо было вчера максимумы замерять, но здравый смысл (т.е. муж) отсутствовал и остановить эту психопатку было некому. В результате сегодня опять болит сердце.
Ааа, (машу рукой) поболит, да перестанет!
Тренила на прогулке с детьми. 5 кругов:
Попытки подтягивания - 5;
Брусья - 5;
Выпрыгивания - 20;
Австралийские подтягивания - 10;
Обратные отжимания - 20;
Разножка - 20.
При этом за мной всё время носилась соседская кошка с криками: "Мяу, спаси меня от этих детей!"
Carpe diem
/forums/comment/512653-i-vot-nekotorye-v-novosibirske-begajut-kapjushonami
Вот некоторые в Новосибирске бегают, капюшонами порывы ветра поднимают, а потом бедные Читинские кошки вынуждены таскать в сумках кирпичи, чтобы их ветром не сдуло. :cat:
Согласно планам - растяжка. И не скажу, что результатами довольна (скорее наоборот), но вот настроение поднимает, чем-то радует.
:smirk_cat:
Carpe diem
/forums/comment/512756-i-vot-pochemu-v-budnie-dni-kogda-detej-nado-vesti-v
Вот почему в будние дни, когда детей надо вести в школу и садик, они с трудом встают в восьмом часу, а в выходные подскакивают в шесть утра?
Уехали на выходные в деревню. Турника нет, скакалку не взяла, гантельки дома...
Короче, сделала 10 кружков:
Отжимания - 10;
Выпрыгиваний - 20;
Обратные отжимания - 15;
Разножка - 20;
и на этом успокоилась.
Carpe diem
:joy: