18+:>
А муж так и не разрешает мне покупать страпон :disappointed:
Вот почему ему меня можно, а мне его нельзя? Дискриминация! :rage:
Вот почему ему меня можно, а мне его нельзя? Дискриминация! :rage:
Но даже любители (или профессионалы :thinking:
) целибата пытаются развести невинных девушек на стриптиз. Carpe diem
Сама с ними тоже слегка простыла (а нечего было по сугробам прыгать!), так что решила сегодня провести лёгкую тренировку.
Сначала 10 минут скакалки, потом 5 кружочков:
Велосипед - 20;
Ягодичный мостик (а то попа всё ещё чувствуется) - 20,
без отдыха.
Потом ещё 10 минут скакалки. Удалось поставить рекорд - чуть больше 3 минут прыжков не сбиваясь!
А в завершение сотня приседаний.
Отговариваю себя от того, чтобы ещё что-нибудь поделать, а то муж точно тогда доберётся до моей попы, возможно даже с ремнём... :persevere:
Сначала 10 минут скакалки, потом 5 кружочков:
Велосипед - 20;
Ягодичный мостик (а то попа всё ещё чувствуется) - 20,
без отдыха.
Потом ещё 10 минут скакалки. Удалось поставить рекорд - чуть больше 3 минут прыжков не сбиваясь!
А в завершение сотня приседаний.
Отговариваю себя от того, чтобы ещё что-нибудь поделать, а то муж точно тогда доберётся до моей попы, возможно даже с ремнём... :persevere:
Carpe diem
Я вообще не понимаю, зачем тебе резина?</quote>
Какая сила тебя толкает? )))</quote>
Вес у меня небольшой, а ветер в голове сильный, вот и толкает, а иногда даже заносит :smile:
Carpe diem
про пистолетики. Может меньше, да красивше?</quote>
), и ногу свободную побольше выпрямить (сгибается, зараза!)... Carpe diem
Во время которых неаттестованные за III четверть двоечники будут делать вид, что они взялись за ум и (вот прямо с сегодняшнего дня!!!) начнут всё учить. А мы им типа поверим...
Бег 5 км в темпе 6:24/км. Насморк, скользко и от мужа старалась далеко не убегать... Короче, тысяча причин, почему так медленно! Впрочем, это комфортный для меня темп, в котором сердце не пытается выбраться через горло наружу.
А так, дома растяжечка. Болеть-то попа перестала, а вот во время растяжки напряжённость чувствуется. Даже не смогла обгрызть ногти на левой ноге :joy: . На правой дотянулась, на левой - нет...
А так, дома растяжечка. Болеть-то попа перестала, а вот во время растяжки напряжённость чувствуется. Даже не смогла обгрызть ногти на левой ноге :joy:
. На правой дотянулась, на левой - нет...Carpe diem
Присоединиться, что ли?..:thinking:
День какой-то ленивый, спать хочется.
Сделала 6 кругов:
Подтягивания с резинкой - 7;
Приседания - 20;
Отдых в виде попыток удержания уголка - 30 с в сумме (3-4 подхода);
Попытки подтягивания (без резинки) - 7;
Разножка - 20;
Отдых в виде планки - 1 минута.
Потом заполировала это дело мороженицей с резинкой (20 штук) и пошла доедать пирожки (вчера стряпала, ещё не всё доели).
Сделала 6 кругов:
Подтягивания с резинкой - 7;
Приседания - 20;
Отдых в виде попыток удержания уголка - 30 с в сумме (3-4 подхода);
Попытки подтягивания (без резинки) - 7;
Разножка - 20;
Отдых в виде планки - 1 минута.
Потом заполировала это дело мороженицей с резинкой (20 штук) и пошла доедать пирожки (вчера стряпала, ещё не всё доели).
Carpe diem
Ты не кошка, ты какая то кабаниха!</quote>
:joy: :joy: Carpe diem
Мозги вообще шевелиться не хотят, ушли в отпуск, так что (чтобы не задумываться о программе) делала то же, что и вчера. 6 кругов:
Подтягивания с резинкой - 7;
Приседания - 20;
Уголок - 30 с;
Попытки подтягивания - 7;
Разножка - 20;
Планка - 1 минута.
И, так же, мороженица - 20 на закуску.
Подтягивания с резинкой - 7;
Приседания - 20;
Уголок - 30 с;
Попытки подтягивания - 7;
Разножка - 20;
Планка - 1 минута.
И, так же, мороженица - 20 на закуску.
Carpe diem
Ты не кошка, ты какая то кабаниха!</quote>
Как ты ещё живой с таким умением делать комплименты?</quote>
Комплиментёр уровень Бог! :joy:</quote>
</quote>Рома, ты бы на курсы риторики записался, что ли. Как ты ещё живой с таким умением делать комплименты? :joy: :joy: :joy:</quote>
:joy: :joy:</quote> 