/forums/comment/509466-konsko-kabanskie
27.03.2019 06:32
"конско-кабанские"
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/509481-privet-melkim-kiskam
27.03.2019 11:59
Привет мелким кискам!
/forums/comment/509483-quote-name-tolle-post-509481-privet-melkim-kiskam
27.03.2019 12:04
<quote name=Tolle post="509481">
Привет мелким кискам!</quote>
Ага! И кискам привет, и конокабанам, и тараканам в моей голове отдельный :joy:😂
Есть человек-оркестр, а я, судя по всему, человек-зоопарк :ghost:👻
Carpe diem
/forums/comment/509496-i-eshhjo-odna-prichina-potolstet-vetrom-snosit
27.03.2019 14:10
Ещё одна причина потолстеть - ветром сносит :worried:😟

Реально, сегодня во время бега порой сносило ветром, хотя, вроде, не такой уж он и сильный. А в сильный ветер из дома лучше не выходить, особенно с зонтиком :smile:😄 (я обычно в таких случаях в сумочку побольше тяжёлого накладываю).
Короче, мои 5 км в темпе 5:55/км. Не спринтер, да и ладно...
Дома после пробежки сделала лесенку подтягиваний с резинкой и удвоенных отжиманий 1-7-1 +1 для ровного счёта (50 и 100 соответственно).
Потом ещё 10 кружков:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 20.
Carpe diem
/forums/comment/509622-i-edu-segodnja-v-lifte-s-sosedskim-rebjonkom-smotrju
28.03.2019 16:17
Еду сегодня в лифте с соседским ребёнком. Смотрю на него снизу вверх, задрав голову: "То ли ты длинный, то ли я короткая...". А он в ответ: "Я не длинный, я высокий. А немного подрасту и стану статным!".
Даа, думаю, значит и муж у меня не толстый, а внушительный! :smiley:😃

День был немного суматошный, особого желания тренить не было.
Начала со скакалки, 15 минут. Хотела посчитать, сколько получится, но на 600 стала сбиваться, а на 700 уже плюнула на эту глупость. Зато поставила новый рекорд - почти 5 минут без перерыва. Уже плечи заболели, икры гореть начали, думала так остановиться, но, наконец, споткнулась.
А потом просто сделала 5 кругов:
Подтягивания с резинкой - 5;
Приседания - 20;
Уголок - 30 с;
Отжимания - 10;
Разножка - 20;
Планка - 1 минута.
И всё! Дальше уже лень было что-то делать...
Carpe diem
/forums/comment/509734-i-segodnja-ja-sovershila-vazhnyj-dlja-sebja-postupok
29.03.2019 15:39
Сегодня я совершила важный для себя поступок. Я. Сама. Искренне. Предложила другому человеку дружбу.
Раньше такие глупости не приходили мне в голову. Какой чёрт меня в этот раз за язык дёрнул? Тем более, моя дружба оказалась этому человеку и не нужна, ему и так хорошо.
Здравствуй, очередной этап депрессии на тему "Никто меня не любит"... :joy:😂

Впрочем, депрессии тренироваться мне пока ещё не мешали. Сегодня по расписанию часок растяжки. В числе прочего пыталась изобразить мостик (что-то давненько его не тренировала). Сначала из положения лёжа:

Потом с опорой о стенку:

Ковёр мешался, пришлось отодвигать:
Заметила за собой косяк, раньше не обращала внимания - идёт перекос в сторону ног. Ручки, наверное, слабоваты...:confused:😕
Carpe diem
/forums/comment/509737-quote-name-felis-post-509464-dlja-solidnosti-chestno
29.03.2019 16:22
<quote name=Felis post="509464">
Для солидности. Честно говоря, уже достало, что меня все за школьницу принимают.</quote>
Забавно))) Хочешь быть толстой школьницей?)))
По-моему у тебя с весом порядок. Ни много, ни мало, как надо.
/forums/comment/509778-quote-name-felis-post-509496-eshhjo-odna-prichina
29.03.2019 20:10
<quote name=Felis post="509496">
Ещё одна причина потолстеть</quote>
можешь только включать вентилятор?:joy:😂
/forums/comment/509825-i-zahozhu-segodnja-na-kuhnju-a-u-menja-tam
30.03.2019 13:08
Захожу сегодня на кухню, а у меня там младшенький брейк-данс изображает. Пока додумалась сходить за телефоном, пока включила на запись... он уже устал:

Для разминки потренировала уголок (1 минута в сумме) и мороженицу с резинкой (20 шт.).
Потом делала лесенку Терминаторишки 1-6-1. В сумме вышло:
Подтягивания с резинкой вх и ох - по 36;
Брусья и отжимания от пола - по 72;
Выпрыгивания и разножка - по 144.
И на заминку 100 скручиваний и 28 отжиманий для круглого счёта.
Carpe diem
/forums/comment/509931-i-zhena-takaja-naivnaja-naivnaja-verit-muzhu-a-muzh
31.03.2019 16:37
Жена такая наивная-наивная, верит мужу.
А муж тоже наивный-наивный, верит, что жена ему верит.
Доверие - основа семейного счастья! :joy:😂

Сегодня занималась по схеме (лень искать), по которой уже несколько раз тренировалась: скакалка-альпинист-скакалка- планка-скакалка-боковая планка-скакалка-боковая планка-скакалка-ножницы-скакалка-планка; 2 круга без отдыха. В этот раз делала по минуте каждого упражнения. Почему-то на протяжении всей этой тренировки в голове крутилась одна и та же песня: "Ох, ох, ох, ох, ох,
Что ж я маленьким не сдох!". :smile:😄
Потом с работы вернулся муж и я, сбросив на него детей, рванула бегать. Ну, как рванула? Для меня-то скорость нормальная (5 км, 5:55/км), а вот какой-то га... гарячий читинский парень, бегал там же и обходил меня, как стоячую! Вот же сво... свободолюбивая личность!
Carpe diem
/forums/comment/510067-i-ubijstvennyj-den-na-rabote-ubijstvennyj-potomu-chto
01.04.2019 16:01
Убийственный день на работе (убийственный, потому что очень хотелось кого-нибудь убить :imp:👿 ). Весь день времени ни на что не было, даже потренироваться толком не получилось. А потом зашла на сайт, чтобы записать дневник, а тут <url="https://workout.su/forum_thread/17857-pesnja-v-golove">такое творится...</url> :dizzy_face:😵
Приятно даже...

Начала с попыток удержания уголка 1,5 минуты в сумме.
Потом начала делать круги, пришла бабушка, прервала, дети засобирались к ней в гости, так что пришлось менять место тренировки и передислоцироваться в соседнюю квартиру. Там, чтобы не смущать бабушку, которая и так постоянно читает нотации на тему "это не тебе надо так тренироваться, а Вове...", пришлось делать минимум и закругляться. Так что сделала только 4 круга:
Обратный ход конём - по 5 каждого;
Разножка - 20;
Скручивания - 25;
Обратные отжимания - 20;
Спартанские наклоны с гантельками - 10/10;
Ролик с колен - 10.
Carpe diem
/forums/comment/510210-i-segodnja-otdyhaju-carstvenno-lezhu-i-pozvoljaju
02.04.2019 15:58
Сегодня отдыхаю.
Царственно лежу и позволяю гладить себя по шёрстке.
Смущает только одно: если хвост на голове, то что под хвостом? :hushed:😯
Carpe diem
/forums/comment/510380-i-vsjo-u-jetoj-koshki-ne-kak-u-ljudej-normalnye-ljudi
03.04.2019 14:49
Всё у этой кошки не как у людей!
Нормальные люди бегают в кроссовках и штанах или шортах, а эта больная на всю голову бегает в платье и на шпильках! Не хватало только боевой раскраски.
Домой прибежала, глянула на себя в зеркало - какая кошка?! Это просто взмыленная лошадь! :dizzy_face:😵

В результате активно проведённого дня тренироваться силёнок не было.
Попрыгала через скакалку 10 минут, потом поизображала передний вис в группировке 40 с. После чего выполнила 5 подходов различных подтягиваний с резинкой (прямой широкий хват, средний, узкий и так же обратные хваты) по одному каждого.
И завершила это тремя кругами планок:
Планка - 1,5 минуты;
Боковая планка - по 1 минуте на каждый.
Carpe diem
/forums/comment/510529-i-blagodarja-odnomu-ljubitelju-matematicheskih
04.04.2019 16:10
Благодаря одному любителю математических задачек, которого пока не берут во второй класс :smile:😄 , вспомнила несколько замечательных задачек типа: "Бряка спрятала 3 пусика под кулюк, 5 сунула в млежечку, а 12 закопала в грязюсе. Мряка пошла искать Брякины пусики, нашла 17 штук и расдрусила их на хрюнечки. Где, скорее всего, обнаружила Бряка свои нерасдрусённые пусики?""

Начала с уголка - 1 минута.
Потом сделала 5 кружков:
Подъём ног к перекладине (слабенькое исполнение :pensive:😔 ) - 5;
Скручивания - 25;
Ягодичный мостик - 25.
Затем взялась за лесенку подтягиваний с резинкой 1-10-1 (думала до десятки не дотяну, но, ух ты, получилось).
А в завершение, лесенка пистолетиков 1-5-1 просто, чтобы ноги не думали, что я про них забыла.
Carpe diem
/forums/comment/510531-quote-name-felis-post-510529-blagodarja-odnomu
04.04.2019 16:22
<quote name=Felis post="510529">
Благодаря одному любителю математических задачек, которого пока не берут во второй класс :smile:😄 , вспомнила несколько замечательных задачек типа: "Бряка спрятала 3 пусика под кулюк, 5 сунула в млежечку, а 12 закопала в грязюсе. Мряка пошла искать Брякины пусики, нашла 17 штук и расдрусила их на хрюнечки. Где, скорее всего, обнаружила Бряка свои нерасдусённые пусики?""</quote>
Ой, обожаю! Я для себя открыла это когда-то давно, когда нарвалась на то, как глокая куздра штеко будланула бокра и кудрячит бокрёнка. Люблю я всякие семантические штучки! :grinning:😀