Jakub
Дневники тренировок
Крепись, лентяй! Или как я курирую Абакан...
Jakub[20.04.2019 20:39]
Весна пришла!
Jakub[29.05.2018 15:46]
Ребята, мне вас всех так не хватало :)
Jakub[28.02.2018 07:24]
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Абакан №7630 Средняя Современная фото№7630 Средняя Современная
Абакан
Площадка для воркаута в городе Абакан №7510 Маленькая Советская фото№7510 Маленькая Советская
Абакан
Площадка для воркаута в городе Абакан №7483 Маленькая Советская фото№7483 Маленькая Советская
Абакан
Посмотреть все площадки (4)
Видео
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Статьи
Программа подтягиваний 25 раз за 6 недельПрограмма подтягиваний 25 раз за 6 недель[Программы тренировок]
Тренировочные методики для увеличения количества подтягиванийТренировочные методики для увеличения количества подтягиваний[Программы тренировок]
Бой с тенью - что это такое и с чем его едят?Бой с тенью - что это такое и с чем его едят?[Упражнения]
Посмотреть все статьи (3)
Темы на форуме
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[16.11.2019 10:02]
Задачи Куратора (в городах)
WasD[12.09.2019 15:45]
Эстафетка для начинающих и не только
Pavelchudo[03.04.2018 14:21]
Статьи для перевода
WasD[28.03.2018 14:27]
День 5. Отжимания от пола для начинающих
WasD[05.12.2017 07:27]
Посмотреть все темы (8)
Избранные дневники
Стодневка осень 2017 и далее...
Athletes[25.11.2018 10:51]
Посмотреть все (1)
О себе
Скромный такой, тщедушный системный администратор, решивший заняться собой.
Фотографии
Общая информация
Имя
Jakub
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
33
Контактная информация
VKontakte
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
9
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
3759
Дата регистрации
12.09.2017
Репутация
(319)
Был на сайте
12.10.2019
15:40
Спортивная информация
Рост
183 см
Вес
72 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
Подтягивания
12
Отжимания на брусьях
Отжимания от пола
35
Приседания
100