| Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
| 159 | 22339 | 25.08.2024 14:41 [Maaarch] | ||
| 1 | 1194 | 05.07.2023 18:53 [Mastadont] | ||
| 4 | 2648 | 14.06.2022 14:40 [_FORTITUDE_] | ||
| 11 | 2587 | 28.02.2020 20:12 [Jimmy_Raynor] | ||
| 3 | 1949 | 29.01.2020 13:05 [Saula] |
| Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
| EvaLoran | 7 | 2823 | 26.04.2022 21:25 [vertjs] | |
| Jimmy_Raynor | 1 | 1457 | 11.02.2020 17:12 [Jimmy_Raynor] | |
| Saula | 1 | 1635 | 27.01.2020 10:18 [Saula] | |
| E_V_Alif | 7 | 3184 | 08.03.2017 18:34 [E_V_Alif] | |
| Maaarch | 1 | 3816 | 16.09.2014 19:43 [Maaarch] |
На данный момент нет информации о запланированных мероприятиях
В альбоме пока ещё нет фотографий
В альбоме нет видеозаписей
Новое видео на канале Street WorkOut! Бустер [10 августа 2026]
wasd придумал новое упражнение для тренировки выходов на две специально для пользователей сервиса НаукаТурника, которые выбрали цель "Выход силой". Узнать о том, в чем оно заключается, чем отличается, и почему лучше — вы сможете из нового ролика!
#СЕГОДНЯ мы с вами посмотрим видео для самых юных любителей уличных турников и брусьев от популярного стримера с платформы Twitch — derzko69. Комментировать, как обычно, будет #АнтонКучумов.
Пример простой суставной разминки, которую вы можете выполнять перед тем, как приступить к силовым упражнениям. Повторяйте за wasd:
- Круговые вращения тазом (по 10 повторений в каждую сторону)
- Повороты корпуса на 180 градусов (10 повторений)
- Повороты корпуса в наклоне (10 повторений в каждую сторону)
- Круговые вращения ногами (по 20 повторений на каждую ногу)
- Махи ногой вперед-назад (10 повторений на каждую ногу)
- Лягушачьи приседания (10 повторений)
- Боковые выпады в разножке (по 10 повторений в каждую сторону)
- Динамические выпады в упоре лежа (по 10 повторений на каждую ногу)
- Круговые вращения рукой назад (по 10 вращений каждой рукой)
Прожариваем Фитнес Мракобесов на YouTube (Часть IV) [16 апреля 2024]
Мы собрали очередную порцию отборнейшего мракобесия, которое YouTube активно продвигает в рамках своего сервиса коротких роликов. Страшно даже подумать, что некоторые из этих видео собрали сотни тысяч и миллионы просмотров! Но #СЕГОДНЯ специально для вас wasd хорошенько их прожарит и расставит всё на свои места:
00:00 Вступление
00:50 Сергей Монтег качает пресс
03:30 Илья Петров тянет штангу к подбородку
06:00 ZaSportMotivation увеличивает рост
08:00 GoodChernov отрицает завтраки
10:10 Арсен Маркарян не умеет считать деньги
12:50 Павел Тулу пытается в науку
Восьмым героем наших разборов стал известный уличный атлет уже зрелого возраста, Алексей Гордовский, который поразил весь интернет своей невероятной трансформацией после 45, и одним дал мотивацию к активным тренировкам, а других заставил сомневаться в его натуральности. Как бы там ни было, #СЕГОДНЯ Антон wasd вместе с вами посмотрит ролик Алексея под названием "Как Легко Избавиться От Живота: 3 Рабочих Совета" и поделится своим мнением.
Одним из самых популярных упражнений на пресс на турнике являются полные скручивания на полу. Но несмотря на то, что некоторые люди делают десятки и сотни повторений за тренировку, на их мышцах пресса это совершенно не сказывается. И дело не только в том, что они делают подъемы криво и косо (зачастую даже не включая пресс), но и в самом упражнении. #СЕГОДНЯ в ролике wasd объяснит что к чему и покажет, как нужно делать подъемы, чтобы получить максимальную нагрузку на свои мышцы!
