На данный момент нет информации о запланированных мероприятиях
В альбоме пока ещё нет фотографий
В альбоме нет видеозаписей
WasD расскажет тебе всё, что нужно знать о подтягиваниях перед тем, как ты впервые возьмешься за перекладину.
Все полезные советы от Джеффа Кавальера, Криса Херии, проекта Biomachine и Игоря Войтенко в одном видео ролике! После его просмотра ты точно научиться правильно подтягиваться, даже если начинаешь тренироваться подтягивания с нуля.

В новом видео wasd рассказывает о самом простом способе, который помогает даже девочкам, и о котором практически никто никогда не рассказывал на просторах YouTube. Потому что очень мало кто подходит к тренировкам с точки зрения физики движения (биомеханики). А зря!

Приятного просмотра!

При регулярных тяжелых тренировках на турниках наши руки испытывают огромную нагрузку, и если не давать им достаточно времени на восстановление, то можно столкнуться с очень неприятными последствиями. 

Одним из таких последствий является хроническое воспаление сухожилий локтевого сустава, также известное под названием "медиальный эпикондилит". И если вы у себя его обнаружили, то не стоит надеяться на то, что он пройдет сам собой. Потому что без выполнения соответствующих упражнений и массажа боль в локте может преследовать вас долгие годы!



В последнее время wasd все чаще стал натыкаться на видео в духе "как научиться делать выход силой на турнике за 5-10-30 минут", в которых очередной блогер выдавал свои /подрыгивание ногами (высклепыш) за обучалку по выходу силой. Но правда заключается в том, что силовому выходу нельзя научиться ни за 5 минут, ни за час, ни за день, ни за неделю. Потому что если у тебя не хватает сил, значит не хватает мышц, а они так быстро не растут. Подробности Антон решил рассказать в новом видео!

Говорят, что турникмены не качают ноги. Это правда. Но мы исправим эту ситуацию и покажем им, что приседания - это не страшно! В сегодняшнем видео Антон WasD расскажет о 5 главных ошибках, которые совершают новички, когда дела касаются этого упражнения:


Ошибка №1: Не делают приседания
Ошибка №2: Танцующие колени
Ошибка №3: Амплитуда
Ошибка №4: Подворот копчика
Ошибка №5: Пятки-оторвы
Умные учатся на чужих ошибках, глупые - на своих, а команда проекта Street Workout - не учится. Казалось бы, мы уже один раз снимали видео про тренировочную схему "Обратный Ход Конём", и тогда допустили обидную ошибку, перепутав порядок выполнения отжиманий (<url="https://workout.su/news/4800-ulichnaja-trenirovka-obratnyj-hod-konjom">подробнее</url>). Всё дело в том, что Антон WasD использует эту схему не так часто на своих тренировках, вот и сбился.

В этом году мы решили собраться и переснять этот ролик, попросив автора схемы, Санька 1drag1 самостоятельно выполнить эту тренировку. Но, Санек не просто так получил магистерский диплом по математике, потому что досчитать правильно до 10 для него оказалось настоящим вызовом...

Короче, отжиманий должно было быть 50, но ролик получился настолько классным, что нас не остановил даже этот косяк. Приятного просмотра!


P.S. Спасибо всем, кто поддерживает нас на платформе <url="http://patreon.com/streetworkout">Patreon</url>, выпуск этого ролика стал возможен именно благодаря вашей поддержке! Санёк, конечно, забыл об этом упомянуть, но что с него взять 😃
Новости Магазина WORKOUT: к ЗИМЕ готовы!

Совсем скоро на уличные воркаут площадки придут осенние холода, а за ними следом и зимние морозы. И если ты планируешь продолжать свои тренировки на улице круглый год, то мы выражаем тебе уважение! Потому что это решение достойно звания настоящего воркаутера! Ну а наши друзья из магазина <url="http://workoutshop.ru/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=2020-ZIMA-NEW-2020">WORKOUTSHOP.RU</url> подготовили целый ряд новинок, которые обеспечат тебе максимальный комфорт на тренировках:

- Новые зимние перчатки WorkOut Z1 и WorkOut Z2
- Новые зимние толстовки Strannik (с новым принтом и сразу в 3 цветах!)
- Новые зимние штаны Strannik (теперь с резинками внизу!)
- Новый жилет-утяжелитель WorkOut HX (если зимней одежды тебе мало для нагрузки!)

Под катом все подробности!