Абакан

В новом видео Никита (<url="http://instagram.com/np_power">@np_power</url>) демонстрирует несколько основных моментов, на которые стоит обратить внимание, если вы только начинаете тренировать свои подтягивания и хотите получать максимальную отдачу от каждого выполненного повторения.

В частности в ролике разобраны типичные ошибки (частичная амплитуда, дрыганье ногами, бросание тела и неравномерные подтягивания), влияние ширины хвата (безопасные подтягивания для плеч), правильное движение лопаток, а также различные варианты положения тела.

Все эти моменты вместе отвечают на вопрос, который интересует многих, как увеличить подтягивания на турнике без использования резинки.

Приятного просмотра.

В Преображенском парке рядом с хоккейной коробкой полным ходом идёт установка современной спортивной площадки.

Здесь уже установлено 11 тренажёров: тройной каскад турников для отжимания и подтягивания, рукоход, шведская стенка, брусья, лавки с упорами, турники и скамейки для тренировки пресса. Дополнят комплекс для занятий спортом скамейки с навесами и велопарковка, которые появятся в ближайшее время. В то время, как строительство активно продолжается, новую площадку уже активно осваивают дети.

Источник: http://www.r19.ru/

В столице Хакасии, в сквере им. Ивана Ярыгина появятся турники, брусья, шведская стенка и другие спортивные снаряды для занятий массовой физической культурой.

Второй воркаут построят в Преображенском парке Абакана. Сейчас здесь ведется подготовка площадки для установки спортивных снарядов рядом с хоккейной коробкой.

Планируется, что уже в августе этого года абаканцы смогут проводить тренировки на обоих этих спортивных сооружениях.

Кроме двух воркаутов площадка под спортивные тренажеры обустраивается в Юго-Западном жилом районе (район МПС) на ул. Стофато в районе школы № 26.

Источник: http://vg-news.ru/

Спортивная зона для занятий воркаутом появится на территории парка «Преображенский». Как сообщает радио «Абакан», сейчас городская администрация ищет подрядчика, который смог бы установить комплекс тренажеров.

Планируется, что на подготовленной площадке из песка, общей площадью 420 квадратных метров, установят 11 тренажеров. Это тройной каскад турников для отжимания и подтягивания, рукоход, шведская стенка, брусья, лавки с упорами, турники и скамейки для тренировки пресса. Здесь также установят скамейки с навесами и велопарковки.

По плану площадка должна появиться в парке «Преображенский» ко Дню независимости – 12 июня.

Аукцион на право заключить муниципальный контракт уже объявлен, подать заявку на него можно до 11 марта. Сумма контракта 1,5 миллиона рублей. Справки по телефону 22-71-78.

Источник: http://abakan-news.ru/

С каждым днём последователей движения воркаут становится все больше и больше, и сегодня мы рады объявить вам о том, что наш город был подключен к единой информационной системе – <url="http://www.workout.su">www.workout.su</url>, объединяющей воркаутеров более чем из 400 городов в 20 странах мира!