/forums/comment/405444-tak-u-menja-dobavilis-vypady-poka-delaju-kak
27.11.2017 16:26
Так, у меня добавились выпады - пока делаю как получается.По подтягиваниям есть ощущения что можно +1 прибавить, завтра попробую.
По поводу девушки, семьи и жениться - знаю, отстаю от соц программы)
Про отказ от сладкого.Если ты условно точишь по 5 сникерсов в день,а на следующий день решишь резко отказаться от них - ломки начнутся как у настоящего наркомана, и это не шутки!На себе проверено.Шанс на срыв при таком подходе - 99.9%.
/forums/comment/405461-jeto-navernoe-vam-v-snikersy-amerikosy-specom-napihali
27.11.2017 17:24
Это наверное вам в сникерсы америкосы спецом напихали наркоту всякую. А вы их жрете, пардон.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/405462-oni-malo-to-go-chto-kalorijnye-oni-zhirnye-pisec-vzjal
27.11.2017 17:25
Они мало то го что калорийные они жирные писец, взял недавно один в магазине чисто почитать так там жира столько сколько в куске сала такого же размера.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/405465-tak-chto-luchshe-salo-sest-chem-jeto-ggggg
27.11.2017 17:35
так что лучше сало съесть чем это ггггг
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/405470-quote-name-lawnmover-post-405461-jeto-navernoe-vam-v
27.11.2017 17:48
<quote name=Lawnmover: post="405461">
Это наверное вам в сникерсы америкосы спецом напихали наркоту всякую. А вы их жрете, пардон.</quote>
Я, когда беременная была, недоумевала, что так некоторые толстеют, кило на 20. А потом после рождения дочки на гв за полгода сама 10 кг набрала. Ела хлеб буханками О_о. Так что тут тоже возможно вследствие психологических проблем или стрессов на гормональнальном уровне что-то разлаживается и человек хочет сладкого постлянно. Зря вы так, это серьёзная проблема))
/forums/comment/405623-quote-name-lexbuy-post-405444-pro-otkaz-ot-sladkogo
28.11.2017 06:05
<quote name=LexBuy: post="405444">
Про отказ от сладкого.Если ты условно точишь по 5 сникерсов в день,а на следующий день решишь резко отказаться от них - ломки начнутся как у настоящего наркомана, и это не шутки!На себе проверено.Шанс на срыв при таком подходе - 99.9%.</quote>
А вообще чем питаетесь? Не одними же сникерсами.
Я когда сыт, то особо на сладкое не тянет. А вот с голодухи, да, хочется
/forums/comment/405624-quote-name-mamay-post-405051-ja-dovolno-legko
28.11.2017 06:24
<quote name=Mamay: post="405051">
Я довольно легко отказался от сладкого. Вместо сахара-мед (только кофе и утренний коктейль-каша). Вместо конфет, печенья - яблоко. Теперь всегда дома яблоки есть и на работу беру для перекуса. Вообще сладкое-мучное хочется когда голоден, поэтому и рекомендуют многократное питание, чтобы не испытывать чувства голода</quote>

Кстати да, замены сладкому много, это и мед и сухофрукты! У меня тоже зависимость была, как и у многих😁 Сейчас не то что бы не ем хлебо-булочное, пироженки и конфетки, а сахар в принципе (натуральный, природный сахар не в счёт). Первое время было не обычно и даже тяжело, а сейчас на столько комфортно, что не понимаю как я до этого мучилась на эту тему))
/forums/comment/405625-quote-name-lu86-post-405624-quote-name-mamay-post
28.11.2017 06:40
<quote name=Lu86: post="405624">
<quote name=Mamay: post="405051">
Я довольно легко отказался от сладкого. Вместо сахара-мед (только кофе и утренний коктейль-каша). Вместо конфет, печенья - яблоко. Теперь всегда дома яблоки есть и на работу беру для перекуса. Вообще сладкое-мучное хочется когда голоден, поэтому и рекомендуют многократное питание, чтобы не испытывать чувства голода</quote>

Кстати да, замены сладкому много, это и мед и сухофрукты! У меня тоже зависимость была, как и у многих😁 Сейчас не то что бы не ем хлебо-булочное, пироженки и конфетки, а сахар в принципе (натуральный, природный сахар не в счёт). Первое время было не обычно и даже тяжело, а сейчас на столько комфортно, что не понимаю как я до этого мучилась на эту тему))</quote>
Я как-то и хлеб перестал есть, а раньше без него никак не мог. С сухофруктами тоже надо быть внимательнее, калорийные они прилично) Яблочко свежее - самое то загрызть охоту сладенького... Но тоже без фанатизма)
/forums/comment/405787-quote-name-lexbuy-post-405692-no-jeto-ne-reshilo-moju
28.11.2017 17:52
<quote name=LexBuy: post="405692">
Но ЭТО НЕ РЕШИЛО МОЮ ПРОБЛЕМУ!У меня по прежнему случались случаи обжорства и компульсивного переедания.Это когда ешь ешь и ешь,пока плохо не станет.А после садишься на велосипед и едишь часа полтора, чтоб полегчало.</quote>

Блин жесть...Понимаю тебя, у меня та же проблема была на сыроедении. Такой жор был, что просто ужас. Я два года потом восстанавливалась. Сначала восстановила физически, потом психологически.
/forums/comment/405962-quote-name-lawnmover-post-405791-v-takom-sostojanii
29.11.2017 06:19
<quote name=Lawnmover: post="405791">


В таком состоянии ты уже много не нажрешь пузо уже и так ломит, постепенно по мере тогоо как вода будет уходить будешь немного подедать и чувство насыщения уже придет без пережора.

Может так получиться контролировать мгновенный пережор. 😃
Мне помогает 😃</quote>

Прикольно!😁 Надо запомнить)) 😃
/forums/comment/406018-1-den-trenirovok-lawnmover-blagodarju-za
29.11.2017 11:03
+1 день тренировок.Lawnmover,благодарю за рекомендацию,но надеюсь она мне не понадобится.Вроде как научился контролировать аппетит и сейчас всё нормально.Постоянно анализирую, веду дневник - вот уже 45 дней без компульсивного переедания и обжорства.Кстати тренировки и спорт помогают,именно поэтому я и решил 100 дневку пройти.

<quote name=Lu86: post="405787">
Блин жесть...Понимаю тебя, у меня та же проблема была на сыроедении. Такой жор был, что просто ужас. Я два года потом восстанавливалась. Сначала восстановила физически, потом психологически.</quote>
расскажи как у тебя было?
/forums/comment/406102-snachala-na-syroedenii-pervye-6-8-mesjacev-vse-bylo
29.11.2017 16:50
Сначала, на сыроедении, первые 6-8 месяцев все было супер. Потом, постепенно вся моя жизнь сконцентрировалась на последующем приёме пищи. У меня было вечное желание есть. И чем дальше "в лес", тем больше "дров".Чтобы хоть как-то чувствовать себя сытой, начала употреблять слишком много орехов и сухофруктов.. В итоге вес начал стремительно расти. Чтобы рост остановился, нужно было меньше есть или больше тренить. Тренить больше не могла и меньше есть тоже, тут уже начались психологические проблемы, патологический страх голода. Вобщем замкнутый круг... И тут пришлось ввести каши, ну варенка по нашему))) Ела каши столько сколько хотела, был явный дефицит микроэлементов. Постепенно начала снижать объем съедаемого, но не через силу, а аккуратненько. Психологически чуть сложнее и дольше. Позволяла себе есть овощи в неограниченном количестве. Тк становилось гораздо легче справляться.
На данный момент 50 на 50 (овощи, фрукты и варенка). Но мясо, молочку, сахар, хлеб дрожжевой не ем. Жестко контролирую ккал и БЖУ. Состояние стабильное))
/forums/comment/406430-1-den-trenirovok-quote-name-lu86-post-406102
30.11.2017 09:16
+1 день тренировок.

<quote name=Lu86: post="406102">
Состояние стабильное))</quote>
- ты нашла оптимальный вариант питания для себя, это главное.У меня же пока все в процессе)
/forums/comment/406436-quote-name-lawnmover-post-405060-ne-znaju-chto-tam
30.11.2017 09:42
<quote name=Lawnmover: post="405060">

Не знаю что там такого в отказе от сладкого, взял и не ешь все просто. Это же не героин и даже не курево.</quote>

<quote name=olgacherry: post="405470">

Зря вы так, это серьёзная проблема))</quote>

Согласна с olgacherry, для многих это проблема (я, к сожалению, не исключение). Сейчас стараюсь ограничивать себя - дома только горький шоколад и фитнес батончики, вместо печенюшек-пряничков - йогурты... Раньше могла легко умять 100-граммовую шоколадку и целую банку сгущенки 😒 (да и сейчас не уверена, что удержусь, положи это передо мной - как мышь на сыр... а Вы говорите "не героин", наркота 😁 100%)
Никогда не поздно поставить новую цель или обрести новую мечту.
/forums/comment/406491-jeh-devchenki-nam-by-vashi-problemy-g
30.11.2017 12:54
Эх, девченки, нам бы ваши проблемы 😁
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.