Декабрь начался!
Этот месяц посвящен работе, работаю за пятерых!
Зарабатываю на исполнение Мечты!!!
Кстати по лопате)) Таким же образом хочу поступать зимой! Тоже на эту тему размышлял!)
Как говорится "Назвался муж не говори что не дюж!"
2 декабря. Сегодня сделал разминку, подошёл к турнику и не хочу..... ни турник, ни брусья, ни отжимания, ни выпады. Уже хотел было домой идти, да заприметил дворников. Ну и все по схеме: Упражнение "Махи лопатой" освоено)))
Кстати, меня радует, что могу свои силы применить на пользу! Вчера например друзьям помогали переезжать, так я мебель таскал вообще на легке, без отдыха и не запыхался даже.
14 декабря, Тренировок пока было только две "махи лопатой",снега больше не выпадало.
Так что сегодня решил выложиться по Хорошему! Тренировался в небольшие промежутки между работой.
Разминка суставная гимнастика, всадник 30сек, 10 берпи.
Увеличил силовые
Подтягивания +2 итого 12
Отжимания с конца ноября +5 итого 30
Брусья +2 итого 10
Выпады оставил на том же уровне 10
Сделал три круга, изнемог с непривычки... Но подумал, еще рано сдаваться.
Спустя час:
Индийские отжимания 10
Болгарские выпады 15 на каждую
Сделал три круга, перерыв....Мало, еще раз подумал я
Спустя час: минут 20 усиленно ходил на рукоходе, тренировал хват в зимних перчатках