/forums/comment/415728-quote-name-lu86-post-415471-molodchinka-s
02.01.2018 14:58
<quote name=Lu86: post="415471">
Молодчинка!! С наступившим Новым Годом!</quote>
Спасибо!

+1
/forums/comment/415908-v-novogodnie-prazdniki-rezhim-terjaetsja-na-rasslabone
03.01.2018 15:13
В новогодние праздники режим теряется, на расслабоне весь.К тренировкам сложнее приступать, приходится себя немного заставлять.
Тем не менее +1
/forums/comment/415923-privet-kogda-ty-nazyval-dnevnik-imel-li-vvidu-stroku
03.01.2018 15:46
Привет! Когда ты называл дневник, имел ли ввиду строку песни <url="http://wikirap.ru/lyrics/77-na-poryadok-vyshe-polnaya">Касты</url>?
/forums/comment/416117-quote-name-tolle-post-415923-privet-kogda-ty-nazyval
04.01.2018 15:10
<quote name=Tolle: post="415923">
Привет! Когда ты называл дневник, имел ли ввиду строку песни Касты?</quote>
Привет, я даже сначала и не понял что за строка имеется в виду(хотя когда то их всех наизусть знал).И да, я красава,курить не буду))

+1 треня.Что то подтягивания тяжело идут.6 подходов по 5 раз с отдыхом в 45 секунд - последние еле еле вытянул.
/forums/comment/416343-eshhjo-snizil-podtjagivanija-do-4h-no-uluchshil
05.01.2018 15:14
Ещё снизил подтягивания, до 4х.Но улучшил технику.По отжиманиям тоже думаю уменьшить ради более качественного выполнения.
/forums/comment/416597-den-otdyha
06.01.2018 15:59
День отдыха.
/forums/comment/416804-haljavnaja-rastjazhka
07.01.2018 14:05
Халявная растяжка
/forums/comment/417025-nachalo-trenirovochnoj-nedeli-opjat-poproboval-podelat
08.01.2018 15:32
Начало тренировочной недели.Опять попробовал поделать выпады и опять правое колено начинает болеть.
https://www.youtube.com/watch?v=N48mrcECH6k&t=3s&index=1&list=LL2VYKYAuA7KEXtT4FoJfaEA - отличный отзыв и результат!
/forums/comment/417027-quote-name-lexbuy-post-417025-nachalo-trenirovochnoj
08.01.2018 15:43
<quote name=LexBuy: post="417025">
Начало тренировочной недели.Опять попробовал поделать выпады и опять правое колено начинает болеть.</quote>
Как нибудь лечишь, или бандаж используешь?
/forums/comment/417254-quote-name-roger-post-417027-kak-nibud-lechish-ili
09.01.2018 15:20
<quote name=Roger: post="417027">
Как нибудь лечишь, или бандаж используешь?</quote>
- лечением не занимаюсь, так как оно в обычной жизни не болит.Бегаю, приседаю - никаких проблем. Но вот как только начинаю делать выпады..оно начинает болеть.И приседания пришлось заменить сегодня на лодочку.Вообщем для себя я сделал вывод, что выпады это не мое.

Ещё у меня БАГ при сохранении тренировок.Тренировка сохраняется после выполнения одного упражнения.Сделал видео https://youtu.be/xr3YyLeKHbA , отправил, разработчикам.Надеюсь исправят,а то тренироваться так очень трудно, настрой сбивается.
/forums/comment/417261-quote-name-lexbuy-post-417254-quote-name-roger-post
09.01.2018 15:46
<quote name=LexBuy: post="417254">
<quote name=Roger: post="417027">
Как нибудь лечишь, или бандаж используешь?</quote>
- лечением не занимаюсь, так как оно в обычной жизни не болит.Бегаю, приседаю - никаких проблем. Но вот как только начинаю делать выпады..оно начинает болеть.И приседания пришлось заменить сегодня на лодочку.Вообщем для себя я сделал вывод, что выпады это не мое.

</quote>
Тогда лучше не заморачиваться, и делать приседания. Мой опыт показывает что "потерпишь" пару раз, а потом вообще можно слечь, у меня так со спиной было.
/forums/comment/417483-quote-name-roger-post-417261-togda-luchshe-ne
10.01.2018 15:22
<quote name=Roger: post="417261">
Тогда лучше не заморачиваться, и делать приседания.</quote>
я тоже так думаю.
+1 тренировка.
/forums/comment/417647-1
11.01.2018 14:58
+1
/forums/comment/417846-3-4-osnovnoj-programmy-pozadi
12.01.2018 15:08
3\4 основной программы позади.
/forums/comment/418035-img-uploads-editor-2018-01-2018-01-13-17-01-05-coo
13.01.2018 17:01

Вес перевалил за 70, психологический барьер пройден.