/forums/comment/410495-1-trenirovka
13.12.2017 15:16
+1 тренировка
/forums/comment/410818-eshhjo-odin-den-poljot-normalnyj-na-sledujushhej
14.12.2017 15:07
ещё один день, полёт нормальный.На следующей неделе планирую возобновить приседания.
/forums/comment/411090-u-menja-segodnja-zakonchilsja-47-den-v-peredi-den
15.12.2017 15:08
У меня сегодня закончился 47 день.В переди день растяжки,отдыха и делаю контрольные замеры.Самому интересно,какие же будут результаты?
/forums/comment/411284-otdyh
16.12.2017 14:22
отдых
/forums/comment/411535-img-uploads-editor-2017-12-2017-12-17-14-12-16-tk-jpg
17.12.2017 14:24
- И так промежуточные результаты.Мой вес потихоньку стал возвращаться в норму.Это благодаря нормальному питанию + тренировки в этом плане помогли конечно.
Итог + 5 кг(сколько грамм из этого мышц конечно не известно)
Подтягивания +5 шт(11раз)
Отжимания + 10(35раз)
Приседания не измерял.
/forums/comment/411538-quote-name-lexbuy-post-411535-i-tak-promezhutochnye
17.12.2017 14:40
<quote name=LexBuy: post="411535">
- И так промежуточные результаты.Мой вес потихоньку стал возвращаться в норму.Это благодаря нормальному питанию + тренировки в этом плане помогли конечно.
Итог + 5 кг(сколько грамм из этого мышц конечно не известно)
Подтягивания +5 шт(11раз)
Отжимания + 10(35раз)
Приседания не измерял.</quote>

Чет эт ты решил промежуточные замеры делать?😵 До конца 100-дневки 2 недельки осталось ведь!
/forums/comment/411553-quote-name-lu86-post-411538-chet-jet-ty-reshil
17.12.2017 15:49
<quote name=Lu86: post="411538">
Чет эт ты решил промежуточные замеры делать? До конца 100-дневки 2 недельки осталось ведь!</quote>
- я о 100 дневке узнал позже, сейчас у меня 49ый день.
/forums/comment/411744-quote-name-lexbuy-post-411535-itog-5-kg-skolko-gramm
18.12.2017 08:02
<quote name=LexBuy: post="411535">
Итог + 5 кг(сколько грамм из этого мышц конечно не известно)</quote>
Надо было объем талии замерять до и после, по ней более-менее понятно.
/forums/comment/411810-quote-name-lexbuy-post-411553-ja-o-100-dnevke-uznal
18.12.2017 14:31
<quote name=LexBuy: post="411553">
- я о 100 дневке узнал позже, сейчас у меня 49ый день.</quote>

А, вот оно что) Тогда понятно 🆒
/forums/comment/411814-quote-name-worxx-post-411744-nado-bylo-obem-talii
18.12.2017 15:14
<quote name=worXx: post="411744">
Надо было объем талии замерять до и после, по ней более-менее понятно</quote>
- ладно, теперь уже ничего не сделаешь.Сверю сейчашние замеры и через 50 дней - талия 77см.И как потом считать процент жира?
/forums/comment/411819-prikinut-mozhno-tak-1sm-v-talii-jeto-uslovno-okolo-1kg
18.12.2017 15:36
Прикинуть можно так, +1см в талии это условно около 1кг жира по всему телу.
/forums/comment/412136-quote-name-worxx-post-411819-1sm-quote-ok-budu-imet-v
19.12.2017 15:21
<quote name=worXx: post="411819">
+1см</quote>
- ок, буду иметь в виду!
+1 тренировка.
/forums/comment/412508-1-vernul-vypady-delaju-po-chut-chut-chto-by-vnov-ne
20.12.2017 15:37
+1
Вернул выпады, делаю по чуть чуть что бы вновь не травмироваться.
/forums/comment/412790-nafig-nafig-vypady-chet-oni-u-menja-ne-idut-budu-pozu
21.12.2017 12:53
Нафиг нафиг выпады, чет они у меня не идут.Буду позу всадника лучше отрабатывать.
/forums/comment/413073-segodnja-krugi-delal-vperedi-u-2-dnja-prazdnikov
22.12.2017 13:54
Сегодня круги делал.Впереди у 2 дня праздников,отмечаю день рождение.Потом новогодние праздники.Это для меня настоящее испытание по еде!Главное не обьедаться и продолжать тренироваться.