Вот завтра на треню приготовил фичу которая будет нам подтягивания засчитывать 
</quote>
:joy: :joy:</quote> 21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
Вот завтра на треню приготовил фичу которая будет нам подтягивания засчитывать
</quote>
через час она замерзла, и перестала пищать </quote>
А если бы -40°? :smiley:
Carpe diem
Совместная тренировка.
Были Lawnmover, Droll, Serke, dAppEr, elena159, Free4064, mESTniy, еще потом sas_chita c сынишкой IVAN2012.
Температура -14. Много снимали видео получилось около 9 Гигов.
Программа была следующей.
- Разминка - 5 мд.
Лучший нигерский результат 3 с чем то,
потом идут более реальные цыфры 5:05, 6:23(мой)
Особых результатов достичь не удалось.
Писалось видео но фотик стоял не удобно и не сфокусировался видео размытое.
сначала замахнулись на 10 повторений но потом поняли подвох и перешли на 5, крайний 10 сделали
- Подтягивания. W-лесенка от 7 с шагом 1: 7-6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6-7. Друг за другом.
Самый треш начинается с 9:42.
- Подтягивания. Лесенка до 10 с шагом 1: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Друг за другом.
На верху лесенки сделали перерыв:
- Брусья 10*10
- Стойка на руках.
Совместная фото.
Классно потрени наугарались наподтягивались.
На завтра всем рекомендую слушать песню про крылья, потому как вечером уже началось чувствоваться.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Я больше не вижу в этом смысла
Зачем добровольно травить себя?
Есть более веселые вещи в жизни, чектуться и отментить событие можно вкусным чаем например.
Так что это утратило для меня всякий интерес и какое либо значение полностью.</quote>
Зачем добровольно травить себя?
Есть более веселые вещи в жизни, чектуться и отментить событие можно вкусным чаем например.
Так что это утратило для меня всякий интерес и какое либо значение полностью.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Совместная фото.</quote>
:thumbsup:
ага)))) значит до t-18 вы все таки раздеваетесь)))):joy:
Сквозь кровь и пот
Совместная фото.</quote>
:thumbsup:ага)))) значит до t-18 вы все таки раздеваетесь)))):joy:
</quote>«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Я редко в дневники заглядываю, только сейчас увидел)
С прошедшим Днём рождения, Роман!
Терпения тебе в достижении всех поставленных целей, причём не только спортивных!</quote>
С прошедшим Днём рождения, Роман!
Терпения тебе в достижении всех поставленных целей, причём не только спортивных!</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
