Мыть посуду тоже полезно :laughing:
</quote>
</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Поеду туда тренить, брусья поднимать
Блин хоть хату там снимай на месяц другой
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
настрой был хороший уже психологически даже на 25 настроился но не пошло что то вообще на 21 повторе сдулся</quote>
Хочешь максимум - дай отдых.
Зуд в одном месте не дает отдыхать - тренируй другое :grin:
Ты все законы физиологии пытаешся обмануть?:grin:
Хочешь максимум - дай отдых.</quote>
Хочешь максимум - дай отдых.</quote>
Мочить надо.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Ты все законы физиологии пытаешся обмануть?:grin:
Хочешь максимум - дай отдых.</quote>
Хочешь максимум - дай отдых.</quote>
Мочить надо.</quote>
Прогресс, пусть и медленный, я ощутил только в последние месяцы когда стал делать отказную тренировку раз в неделю.
Мыть посуду тоже полезно :laughing:</quote>
</quote></quote>
Хватит грузиться цифрами, у тебя же вся жизнь впереди! Куда спешишь? О чём переживаешь? Занимайся для себя, для удовольствия, не зацикливайся на цифрах, а результат будет, никуда он от тебя не денется. :wink:
Carpe diem
Сегодня просто чудо день !!!
С утра снег и -9 градусов, причем снег еще идет и уже навалило см 5.
Вот это настоящий восторг !!!
Сначала замер максимумов
Рома 19
Далее по плану была лесенка Терминатора с ногами
Лесенка Терминатора с ногами, 19 кругов:>
100, подтягивания вх, 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
200, отжимания, 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
200, выпрыгивания 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
100, подтягивания ох, 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
200, брусья, 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
200 (100/100), динамические выпады 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2</quote>
200, отжимания, 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
200, выпрыгивания 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
100, подтягивания ох, 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
200, брусья, 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
200 (100/100), динамические выпады 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2</quote>
дошли до обратных 9 и что то как то стало скучно решили немного поменять программу.
Делали стремянку до 10 с шагом +1
-подтягивания до груди;
-дипсы от перекладины *2 повторений от подтягиваний;
Фото с тренировки
Видео с тренировки
Совместное фото
Все бы хорошо но потом началась какая та жесть
И ниже видео этой жести
Очень здорово сегодня было, побольше бы таких дней !
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
