/forums/comment/494480-quote-name-ak83-post-494463-jetom-tverdil-tverdil-da
этом твердил-твердил, да все без толку!</quote>
/forums/comment/494515-quote-name-anastasia13-post-494474-lyzhnja-norm-pod
лыжня норм под классику
либо бесшажным ходом по ней гоняй на одни руки, пресс и спину нагрузка будет нормальноя
либо чисто на технику попеременный, лыжы мазями для держания не маж, так пробуй чтоб быстрее убиться можно было, нагрузка на все группы мышц пойдет ну и тогда уже не до турников будет)))))
видос помотрела, но не до конца.. там парниша по груше в шлепочках ножкой.. что за удар ногой такой? заинтересовал именно удар этот</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/494520-b-06-12-18-chetverg-b-s-utra-posle-vcherashnego-ganni
06.12.18 Четверг.
С утра после вчерашнего Ганни ощутил себя негром 
старым негром, все как то побаливает. Пробежался на лыжах 5 км.
Сегодня тяжело как то далось, ножки не идут руки не пихают. Но лыжня уже покатила Восстановительная после злого Ганни короче. Сейчас жрать как не в себя пойду
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/494521-prijatnogo-appetita-ne-lopni-joy
Приятного аппетита! Не лопни :joy:
/forums/comment/494524-quote-name-felis-post-494521-prijatnogo-appetita-ne
Приятного аппетита! Не лопни
:joy:</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/494539-quote-name-lawnmover-post-494515-jeto-midl-kik-quote
дак там кажись он ногу как разворачивает и стопой чтоль бьет.. или мне показалось?
больше даже на прямой удар ногой похоже (тип), но он больше носком бьет, кароч нечто среднее
/forums/comment/494604-quote-name-anastasia13-post-494539-quote-name
дак там кажись он ногу как разворачивает и стопой чтоль бьет.. или мне показалось?
больше даже на прямой удар ногой похоже (тип), но он больше носком бьет, кароче нечто среднее
</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/494606-nastja-sejchas-posmotrel-net-konechno-jeto-ne-ot-udar
Настя сейчас посмотрел, нет конечно это не от удар про который я подумал, след раз попрошу его для тебя записать на видео, про то про что идет речь там вообще непонятно что он делает, какой то майя-гери типа.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/494610-b-koroche-prodolzhenie-06-12-2018-b-segodnja
короче продолжение 06.12.2018
Сегодня напомнила мне кошка Felis про измеритель жира, решил съездить.
Приезжаю они таки меня увидели и типа "Опа сейчас новые спортивные весы на тебе испытаем", а то тут у нас типа не спортсмены все, типа на спортсменах все по другому должно быть.
Весы с такой приблудой для рук измеряют все части тела поотдельности
Замерили, потом замерили на обычных весах в спорт режиме и просто на обычных весах в режиме для простых людей.
Вот замеры на простых весах в спорт режиме и спортивных весах под чертой(спорт тип).
А вот ниже в простом режиме для людей, красной ручкой подписаны показания спорт весов.
Короче я теперь вконец запутался в этих показаниях.
радует то что:
метаболический возраст 28-34 года.
общий процент жира 10,9-19,6 %
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/494659-jeto-sekta-gerbalajf-chto-li-aaa-tochno-na-blanke-zhe
Это секта гербалайф что-ли?Ааа, точно ,на бланке же написано.хХрень.Разброс % жира ,это же два разных человека 10,6 и 19,6...
/forums/comment/494666-quote-name-lawnmover-post-494606-am-voobshhe
ам вообще непонятно что он делает, какой то майя-гери типа.</quote>
/forums/comment/494708-blin-a-mne-sportivnye-ne-predlagali-slishkom-dohlaja
Блин, а мне спортивные не предлагали!
Слишком дохлая, наверное :smile:
/forums/comment/494727-b-07-12-18-pjatnica-b-lyzhi-5-km-temperatura-35
07.12.18 Пятница
Лыжи 5 км. Температура -35. Лыжня покатила, теперь можно начинать гонять, получается примерно 70% на 30% классика/конек
Сегодня вечером по плану баня. Оу ессс!
Ловлю крепотуру по рукам и спине, Уже второй день, походу от лыж.
Завтра отдых.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/494732-quote-name-lawnmover-post-494727-35-quote-uh-nifiga
/forums/comment/494809-quote-name-anastasia13-post-494732-quote-name
ух нифига ж себе!!
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
