/forums/comment/495962-b-15-12-18-subbota-b-poigrali-segodnja-nemnogo-v
15.12.18 Суббота
Поиграли сегодня немного в хоккей с ребятней, ребетня молодцы всех дедов сделали 
Вечером решил затестить максимумы подтягивания и отжимания.
Подтягивания
Тут все печально, мой заколдованный турник больше 21 го не выдает
Как говориться не бойся облажаться сначала даже выкладывать не хотел но пусть будет как доказательство дрищинского результата.
Отжимания
Тут тоже что то тяжко но 60 выжал.
Как то странно пошло, больше в упоре стоять устал, до отказного так и не дотерпел просто 60 выжал и успокоился.
Олег oleg196925 глянь чего я там наотжимал может посоветуешь чего.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/495964-quote-name-lawnmover-post-495962-tut-vse-pechalno-moj
Тут все печально, мой заколдованный терник больше 21 го не выдает</quote>
Фиг тебе,у меня тоже после тяжелых брусьев всегда снижение результата в подтягиваниях происходит,а ты рекорд бахнул,да еще и выходами добил( лучше было наоборот слелать,кстати).
Вот если бы вчера сделал подтягивания,то был бы в них рекорд,но тогда сегодня брусья были бы меньше...
Ну и турник турнику рознь,у меня дома всегда меньше результат.Тут тоже что то тяжко</quote>
/forums/comment/495970-da-jeto-vse-ponjatno-san-nu-chto-podelaesh-bolshe
Да это все понятно Сань, ну что поделаешь больше времени на замеры не будет, будем усиленно тренироваться две недели.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/495971-vot-zavtra-na-trenju-prigotovil-fichu-kotoraja-budet
Вот завтра на треню приготовил фичу которая будет нам подтягивания засчитывать
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/495974-quote-name-lawnmover-post-495971-vot-zavtra-na-trenju
/forums/comment/495982-nu-ty-vydumshhik-joy
Ну ты выдумщик!:joy:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/495986-ne-nu-a-che-oni-vsegda-ne-do-grudi-ne-do-grudi
не ну а че они всегда "не до груди" "не до груди"
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/495993-klass-laughing
класс!:laughing:
/forums/comment/495998-roma-privet-poprobuju-objasnit-po-otzhimanijam
Рома привет. Попробую объяснить по отжиманиям. Изначально я обратил внимание на одну закономерность, зависимость связанную с результатами в разных упражнениях. В частности я описал это в дневнике «принцип моих тренировок» за 07.01.2017 года.= В нормативах на разряды по отжиманию мало кол-во раз, не соответствует физическим возможностям по отношению к выполнению с другими упражнениями 20 подтягиваний должно соответствовать 60 отжиманиям, 0х5, 5х15, 10х25, 15х40, 25х80, 30х100, 35х120, 40х140. Сейчас не помню где , у меня есть табличка где на сравнении своих результатов по всем упражнения установлена такая взаимосвязь с брусьями, выходами на две, отжиманиями, подтягиваниями. На основании этого я рассматриваю свою подготовку как планомерную и разностороннюю.
Теперь по теме о твоих отжиманиях:
В моем понимание и соответствии моих таблиц соотношения подтягивания и отжимания у тебя всё в норме.
Относительно техники всё отлично.
Теперь нюансы которые я использую и может пригодятся тебе и всем остальным.
Это в основном проявляется на фоне усталости когда каждое движение влияет на результат:
— Локти выпрямляются и локтевой сустав чуть разворачивается вставая в один перпендикуляр с плечем. Лучше это посмотреть на моём видео «129 отжиманий» с 1 мин 25 сек с боку и 155 отжиманий с 4 мин 15 сек в профиль. Наглядный пример будет лучше. В таком положении 1—2 сек дают мышцам отдых, расслабление.
На данном этапе твоей физ. подготовки у тебя всё отлично. Lawnmover
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/496012-laughing-laughing-podtjagivanija-teper-veselenkie
:laughing: :laughing: подтягивания теперь веселенькие будут, поржал!!
А что по алкоголю - в связи с чем завязка, по здоровью или по убеждениям? Для вашего климата мне кажется это редкость, чтобы совсем непьющий)
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/496035-quote-name-ak83-post-496012-dlja-vashego-klimata-mne
Для вашего климата мне кажется это редкость, чтобы совсем непьющий)</quote>
Скорее сказывается, что это каторжный край, тут преступность в почёте, потому и алкоголизм процветает.
Но я знаю тут немало парней, кто практически не пьёт. Муж у меня, кстати, тоже, хорошо если раз в год бокал вина выпьет.
/forums/comment/496036-ja-bolshe-ne-vizhu-v-jetom-smysla-zachem-dobrovolno
Я больше не вижу в этом смысла
Зачем добровольно травить себя?
Есть более веселые вещи в жизни, чектуться и отментить событие можно вкусным чаем например.
Так что это утратило для меня всякий интерес и какое либо значение полностью.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/496039-oleg-spasibo-za-razjasnenija-to-est-ty-dumaesh-chto
Олег, спасибо за разъяснения. То есть ты думаешь что пропорции по упоажнениям обязательно должны сохраняться? Значит надо на отжимания тоже налегать
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/496043-quote-name-lawnmover-post-496039-oleg-spasibo-za
/forums/comment/496050-quote-name-lawnmover-post-495971-vot-zavtra-na-trenju
:grin:
