Я грязное, вонючее, мерзкое животное - кабан !</quote>
:>
С давних времен, из-за своей неимоверной силы, скорости и свирепости, дикий кабан был одним из любимых зверей для охотничьей погони... В Европе кабан является одним из четырех геральдических зверей для погони, который был изображен на отличительном знаке Ричарда III, короля Англии.</quote>
Carpe diem
Не надо наезжать на кабанов!</quote>
Carpe diem
На работе грузанули, обед и тренировка накрылись.
Сумасшедший день, надо его поскорее выкинуть из жизни.
Вынужденный отдых.
Зато чувствую Силу завтра согну все и всех в дугу
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Сегодня день брусьев.
Сегодня решили попробовать интервалы и заодно максимум на брусьях замерять.
Программа была такая.
-3 подхода на максимум с отдыхом 30 сек.
5 мин отдых
Таких три круга.
-сет из трех подходов алмазных отжиманий с перерывом 3 мин.
В первом подходе был настроен на рекордный максимум, вроде все так легко делалось, но заветную рекордную цифру в 32 повторения переплюнуть не удалось.
Видео
32-15-11
27-10-7
22-10-6
Сеты из алмазных отжиманий решили делать по 15 повторений.
Все 15 повторений по три подхода вывезли, можно следующий раз 17-18 пробовать.
Видео крайнего подхода
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Все 15 повторений по три подхода вывезли, можно следующий раз 17-18 пробовать.</quote>
и смотреться круче будет. А то погоня за количеством качество не улучшает. У каждого свой путь.
Профилактика перетрена ....
чуть не написал вышивание крестиком
Проба льда.
Пробные 4 км. на коньках.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Профилактика перетрена ....
чуть не написал вышивание крестиком</quote>
чуть не написал вышивание крестиком</quote>
ни чё се уже лёд!!! :scream:
:slight_smile:там не глубоко?
красиво... очень!
Сквозь кровь и пот
ни чё се уже лёд!!!</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
