Serke - Street Workout

О себе

Цели на 2022:

Отжимание в стойке на руках: 50 повторений💪

Необязательные цели:

Выходы силой: 20 повторений.

Общая информация

Имя

Сергей

Страна

Россия

Город

Пол

Мужской

Возраст

33

Контактная информация

Instagram

Youtube

Спортивная информация

Рост

185 см

Вес

80 кг

Тренировки с утяжелителями?

да

Тренировки с железом?

нет

Базовые упражнения

Подтягивания

30

Отжимания на брусьях

64

Отжимания от пола

99

Приседания

60

Продвинутые упражнения

Выходы силой на две

15

Задний вис (сек.)

20

Приседания на одной ноге

10

Отжимания в стойке на руках

35

Планш/горизонт (сек.)

5

Драконий флаг (сек.)

20

Отжимания на одной руке

10

Флажок (сек.)

10

Передний вис (сек.)

19

Подтягивания на одной руке

3

Статистика пользователя

Сообщений на форуме

Комментариев на сайте

Добавленных площадок

Загруженных видео

Дата регистрации

15.03.2016

Был на сайте

29.01.2023
14:05

Просмотров страницы

6292

Репутация

(66)

Где тренируется

Темы на форуме

Тема	Автор	Сообщений	Просмотры	Последний
Составляем программу совместных тренировок	dAppEr	1504	65139	30.10.2021 15:30 [Serke]

Избранные дневники

Тема	Автор	Сообщений	Просмотры	Последний
Калистеника+воркаут(летом)	VyxodNadve Пикалёво	3071	223075	28.01.2023 17:57 [Tolle]
1000 могучих дней.Перезагрузка	Russman Мюнхен	6387	252338	28.01.2023 15:34 [Russman]
Тренировки Lawnmover 2023	Lawnmover Чита	33	1173	28.01.2023 14:08 [Lawnmover]
Тренировки Lawnmover 2022	Lawnmover Чита	920	41697	09.01.2023 05:17 [Lawnmover]
Тренировки LordGorg 2021-2022	LordGorg Новосибирск	180	6635	13.11.2022 09:55 [LordGorg]