О себе
Цели на 2024:
Отжимание в стойке на руках: 50 повторений💪
Необязательные цели:
Выходы силой: 20 повторений.
Общая информация
Контактная информация
Youtube
Спортивная информация
Рост
185 см
Вес
80 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
30
Отжимания на брусьях
64
Отжимания от пола
99
Приседания
60
Продвинутые упражнения
Выходы силой на две
15
Задний вис (сек.)
20
Приседания на одной ноге
10
Отжимания в стойке на руках
35
Планш/горизонт (сек.)
5
Драконий флаг (сек.)
20
Отжимания на одной руке
10
Флажок (сек.)
10
Передний вис (сек.)
19
Подтягивания на одной руке
3
Статистика пользователя
Дата регистрации
15.03.2016
Был на сайте
23.05.2026
05:48
05:48
Просмотров страницы
13159
Репутация
![[История успеха #31] Сергей Serke](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/userfiles/2020/02/2020-02-06-00-02-53-fzx.jpg "[История успеха #31] Сергей Serke")
| Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
| dAppEr | 1504 | 101987 | 30.10.2021 15:30 [Serke] |
| Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
| 31 | 24276 | 25.05.2026 07:43 [RAN18] | ||
| 8199 | 509841 | 30.04.2026 00:07 [Anastasia13] | ||
| 3166 | 320276 | 07.03.2025 14:57 [Russman] | ||
| 181 | 72295 | 14.08.2024 15:30 [igor_sam3] | ||
| 346 | 48552 | 29.12.2023 00:38 [Lawnmover] |
