Самому надо становиться примером :wink:
</quote>
</quote>«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Самому надо становиться примером :wink:</quote>
</quote>
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
Кто сильный останется..
УХ какой мужик, очень хороший пример для жизни</quote>
На ЧЕ занимает призовые места. На ЧР первые. Возраст 58. Начал бегать в 50. До 50 занимался пауэрлифтингом. Живет в Эстонии</quote>
Это классно, но всё таки хотелось бы больше видеть вокруг таких примеров!</quote>
</quote>До 50+ Долго Ждать :joy:
:joy: :joy: :joy: :joy:Хотелось бы быть мотиватором, но врят ли в своём тихом болотце я для кого то стану примером
На пути к Пизанскому Флажку
УХ какой мужик, очень хороший пример для жизни</quote>
На ЧЕ занимает призовые места. На ЧР первые. Возраст 58. Начал бегать в 50. До 50 занимался пауэрлифтингом. Живет в Эстонии</quote>
Это классно, но всё таки хотелось бы больше видеть вокруг таких примеров!</quote>
</quote>До 50+ Долго Ждать :joy:
:joy: :joy: :joy: :joy:Хотелось бы быть мотиватором, но врят ли в своём тихом болотце я для кого то стану примером</quote>
Вообще, до 50+ не просто ждать нужно, а работать и работать
Это когда начав что-то упорно делать приходишь к мысли, что если бы начал это N-ое количество времени назад, то уже смог бы достичь многого!
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
УХ какой мужик, очень хороший пример для жизни</quote>
На ЧЕ занимает призовые места. На ЧР первые. Возраст 58. Начал бегать в 50. До 50 занимался пауэрлифтингом. Живет в Эстонии</quote>
Это классно, но всё таки хотелось бы больше видеть вокруг таких примеров!</quote>
</quote>До 50+ Долго Ждать :joy:
:joy: :joy: :joy: :joy:Хотелось бы быть мотиватором, но врят ли в своём тихом болотце я для кого то стану примером</quote>
Вообще, до 50+ не просто ждать нужно, а работать и работать
Это когда начав что-то упорно делать приходишь к мысли, что если бы начал это N-ое количество времени назад, то уже смог бы достичь многого!</quote>
Я уже так думаю, но увы семя посадил только сейчас
На пути к Пизанскому Флажку
Вам удаётся отжиматься с напряжённым прессом?
да он всегда напряжен во время отжиманий - попроси на поясницу положить стопку книг, и посмотришь как пресс напрягается
Я когда пытаюсь не удаётся контролировать дыхание и в итоге забиваю на то что бы напрячь пресс.
для каких целей напрягаешь пресс?
Вам удаётся отжиматься с напряжённым прессом?
да он всегда напряжен во время отжиманий - попроси на поясницу положить стопку книг, и посмотришь как пресс напрягается
Я когда пытаюсь не удаётся контролировать дыхание и в итоге забиваю на то что бы напрячь пресс.
для каких целей напрягаешь пресс?
Разве напрягается?
А почему тогда поясница прогибается?
Как я понял из постов что благодаря напряжению пресса получается более прямое положение тела а так же дополнительная нагрузка на мышцы пресса.
На пути к Пизанскому Флажку
