/forums/comment/575296-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Еще как напрягается. Правильно мыслишь благодаря прессу тело прямое, а не в виде банана.
А почему тогда поясница прогибается?
потому что мышцы кора слабые и пресс в том числе
А если очень хорошо натренировать мышцы кора, то надо ли будет контролировать мозгом ровное ли тело в отжиманиях или нет?
Можно ли это довести до автоматизма?
На пути к Пизанскому Флажку
/forums/comment/575307-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Можно ли это довести до автоматизма?
да можно
А если очень хорошо натренировать мышцы кора, то надо ли будет контролировать мозгом ровное ли тело в отжиманиях или нет?
если довести до автоматизма, это будет выглядеть так: когда ты ходишь правда не задумываешься о том чтоб стоять или ходить с прямой спиной, А на самом деле во время ходьбы напряжен пресс и спина, только подсознательно это работает автоматически.
/forums/comment/575334-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Хотелось бы быть мотиватором, но врят ли в своём тихом болотце я для кого то стану примером
Это повод стать куратором сотки в городе) Начни вести, к примеру, инстаграмм и люди тебя заметят)
Viam supervadet vadens.
/forums/comment/575354-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Можно ли это довести до автоматизма?
да можно
А если очень хорошо натренировать мышцы кора, то надо ли будет контролировать мозгом ровное ли тело в отжиманиях или нет?
если довести до автоматизма, это будет выглядеть так: когда ты ходишь правда не задумываешься о том чтоб стоять или ходить с прямой спиной, А на самом деле во время ходьбы напряжен пресс и спина, только подсознательно это работает автоматически.
А как это довести до автоматизма? До беспамятства отжиматься?
Хотелось бы быть мотиватором, но врят ли в своём тихом болотце я для кого то стану примером
Это повод стать куратором сотки в городе) Начни вести, к примеру, инстаграмм и люди тебя заметят)
Да какой из меня куратор. Я сам себя ещё с трудом курирую)
На пути к Пизанскому Флажку
/forums/comment/575356-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А как это довести до автоматизма? До беспамятства отжиматься?
ну вот сейчас ты отжимаешься 20 разиков. Думаю делай по 10 отжиманий и строго следи за техникой и дыханием - со временем будет все на автоматизме. Дети учатся ходить не сразу, а через год они только начинают уверенно ходить и бегать.
/forums/comment/582772-i-data-ed3-3-i-p-videl-sejchas-v-seriale-odnom
Видел сейчас в сериале одном подсудимый в перерыве в камере интересно отжимался) Нижнее положение (согнутые руки) стандартное. А вот вместе с выпрямлением рук группируется, ноги в коленях сгибает, скользя носками по полу. Есть ли название у такого способа отжиманий?
UPD. Вот, он даже на ютубе есть)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/584015-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
да действительно интересно, чувствую на улице так не выйдет. Думаю надо чтоб носки скользили по полу.
/forums/comment/584105-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А вот вместе с выпрямлением рук группируется, ноги в коленях сгибает, скользя носками по полу. Есть ли название у такого способа отжиманий?
Это просто вариант отжиманий с прокачкой пресса одновременной, ноги при этом у него на полотенце или просто в носках, чтобы скользить по полу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/584106-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
да действительно интересно, чувствую на улице так не выйдет. Думаю надо чтоб носки скользили по полу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/585703-i-data-ed3-3-i-p-mne-periodicheski-jutub-podsovyvaet
Мне периодически Ютуб подсовывает ролики по нормативам разных спецотрядов. И вот на днях подсунул очередной такой ролик. Меня в нём больше всего удивили отжимания. Принимаешь стандартную стойку на руках, идёшь вниз, но не поднимаешься сразу наверх, а ложишься на землю, отдыхаешь 1 секунду и потом уже поднимаешься вверх. На наивысший бал надо было сделать в районе 100 отжиманий.
В чём смысл таких отжиманий и как они называются (из ролика не понял)? Разве 100 стандартных отжиманий без лёжки в нижнем положении не сложнее сделать, чем такие?
/forums/comment/585708-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
В чём смысл таких отжиманий
Смысл к касании грудью пола, как в берпи
/forums/comment/585721-i-data-ed3-3-i-p-tam-ne-kasanie-imenno-lozhishsja-i
Там не касание. Именно ложишься и во время лежки даже отрываешь руки от земли , потом ставишь на место и поднимаешь себя вверх.
/forums/comment/585727-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
В чём смысл таких отжиманий и как они называются (из ролика не понял)? Разве 100 стандартных отжиманий без лёжки в нижнем положении не сложнее сделать, чем такие?
Сложнее. Но народ нынче хилый пошел.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/585740-i-data-ed3-3-i-p-narod-narodom-a-to-chto-potom
Народ народом, а то, что потом делают с людьми во время интенсивных курсов, спецотредов хуже пыток
! Люди, которые в своё время проходили, пишут, что там в порядке вещей сотни приседаний в полном, так сказать, доспехе, спать по 2-3 часа в течение пары суток под нечеловеческими физическими нагрузками, сидеть долго в холодной воде и т. д. Неудивительно, что у многих потом позвонки и колени преврашаются в фарш, после чего всю жизнь мучают жуткие боли. ХЗ, зачем так делают. Вряд ли инструкторы не знают о последствиях.
/forums/comment/604877-i-data-ed3-3-i-p-parni-vsem-privet-ocenite
Парни всем привет! Оцените пожалуйста технику выполнения управжения отжимания от пола в упоре лёжа
На видео выше делал уже через несколько минут после выполнения сотки. А ниже видео сегодняшнего выполнения сотки на свежую так сказать
Мир принадлежит тебе!...
