/forums/comment/456059-quote-name-1cbc-post-456040-vse-namnogo-proshhe
все намного проще, раньше компов не было ни у кого и мы с пацанами скитались на школьных дворах, и от безделия с утра до вечера подтягивались и делали различные элементы, даже ставили свои рекорды....</quote>
Ля-ля-ля. тебе 28, а не 58. И на дворе 2018, а не 1990.
/forums/comment/456110-quote-name-mtbrdot-post-456059-quote-name-1cbc-post
все намного проще, раньше компов не было ни у кого и мы с пацанами скитались на школьных дворах, и от безделия с утра до вечера подтягивались и делали различные элементы, даже ставили свои рекорды....</quote>
Ля-ля-ля. тебе 28, а не 58. И на дворе 2018, а не 1990.
</quote>
ну все правильно мне 28, сейчас чтоб увидеть молодежь на турниках....у нас такого нету, деды и то ходят а молодежь дома сидит
/forums/comment/457493-quote-name-1cbc-post-456110-nu-vse-pravilno-mne-28
ну все правильно мне 28, сейчас чтоб увидеть молодежь на турниках....у нас такого нету, деды и то ходят а молодежь дома сидит</quote>
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/459711-50-70-otzhimanij-hvatit-dlja-20-brusev
50-70 отжиманий хватит для 20 брусьев?
/forums/comment/459763-quote-name-shturman75-post-433400-ja-zalazil-na
Я залазил на брусья</quote>
/forums/comment/467381-mojo-ljubimoe-uprazhnenie
/forums/comment/468058-blagodarja-otzhimanijam-ja-otkryl-put-k
Благодаря отжиманиям, я открыл путь к подтягиваниям и начал совершенствовать себя. Помню время, когда мне было трудно отжаться 10 раз. Даже не знаю что меня заставило начать заниматься тогда...
Но потом прогресс стал виден на лицо и тут я понял что не должен останавливаться на достигнутом, а продолжать идти вперед к новым достижениям.
Вы когда-нибудь слышали легенду о Дарте Плэгасе Мудром?
/forums/comment/471549-vrode-by-osvoil-obychnye-otzhimanija-no-est-odno-no-do
Вроде бы освоил обычные отжимания, но есть одно но. До этого грудь была плоская, сейчас чуть чуть начала формироваться, но только внизу и по краям. Верх и середина до сих пор кожа да кости. Решил проработать алмазным хватом и задиранием ног. Так я отжимаюсь по 8 в каждом подходе, но в алмазных только до середины могу опуститься, амплитуда не полная. При опоре ног выше туловища ещё сложнее. Я начинал с упора в коленях, и алмазный хват можно точно так же прокачать. А вот как подвести себя к тренировкам верхней части груди со своим весом, не представляю.
/forums/comment/471559-quote-name-triumphator-post-471549-vrode-by-osvoil
Вроде бы освоил обычные отжимания, но есть одно но. До этого грудь была плоская, сейчас чуть чуть начала формироваться, но только внизу и по краям. Верх и середина до сих пор кожа да кости. Решил проработать алмазным хватом и задиранием ног. Так я отжимаюсь по 8 в каждом подходе, но в алмазных только до середины могу опуститься, амплитуда не полная. При опоре ног выше туловища ещё сложнее. Я начинал с упора в коленях, и алмазный хват можно точно так же прокачать. А вот как подвести себя к тренировкам верхней части груди со своим весом, не представляю.</quote>
про грудные мышцы и их механику
/forums/comment/471560-quote-name-triumphator-post-471549-a-vot-kak-podvesti
А вот как подвести себя к тренировкам верхней части груди со своим весом, не представляю.</quote>
/forums/comment/471592-a-otzhimanija-ot-nizkoj-nizkoj-perekladiny-na
А отжимания от низкой-низкой перекладины(на площадках, которая на уровне щиколотки) по сути тоже самое, что и от пола?
/forums/comment/471607-nifiga-na-nej-legche
нифига, на ней легче.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/471614-quote-name-lawnmover-post-471607-nifiga-na-nej-legche
нифига, на ней легче.</quote>
Я к чему спрашиваю? У меня рука одна в запястье плохо гнётся(нет 90 градусов) чтобы до конца руки выпрямлялись, я от низкой перекладины и отжимаюсь. Или лучше забыть про отжимания от пола и делать все на брусьях?Стоя на руках или полностью залезать с более глубоким провисом?
/forums/comment/471617-a-chto-s-rukoj-u-mjanja-tozh-takaja-zhe-fignja
А что с рукой, у мяня тож такая же фигня титановая платина стоит и 7 саморезов 
(лучевую кость ломал 7 лет назад, поставили когда собирали, можно говорят и вытащить если будет мешать, а можно и так оставить, вытаскивать пока не хочу), я чето наоборот ее гну (руку всмысле), думаю разработается может.
Тоже сначала на нее думал, а потом посмотрел что многие спецом даже запястье не догибают, с одной стороны она как бы даже упор дает.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/471618-esli-posmotrish-to-mne-prihoditsja-zapjaste-pravoj
если посмотришь то мне приходится запястье правой руки от пола отрывать либо сустав во внутрь выворачивать что бы руку выпрямить
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
