Скамья для пресса тоже выручает. На лавочке можно, но постановка рук будет узкой.</quote>
Да тоже думал про это и про то, что узко будет, можно еще на брусья забраться
, но тоже так себе вариант.Можно еще чего-нибудь типа упоров для отжимания использовать (не могу ссылку на изображение сюда добавить, недостаточно репутации )
, но не удобно с собой таскать
Скамья для пресса тоже выручает. На лавочке можно, но постановка рук будет узкой.</quote>
Да тоже думал про это и про то, что узко будет, можно еще на брусья забраться
, но тоже так себе вариант.Можно еще чего-нибудь типа упоров для отжимания использовать (не могу ссылку на изображение сюда добавить, недостаточно репутации )
, но не удобно с собой таскать</quote>
Скамья для пресса тоже выручает. На лавочке можно, но постановка рук будет узкой.</quote>
Да тоже думал про это и про то, что узко будет, можно еще на брусья забраться
, но тоже так себе вариант.Можно еще чего-нибудь типа упоров для отжимания использовать (не могу ссылку на изображение сюда добавить, недостаточно репутации )
, но не удобно с собой таскать</quote>
Деревянные бруски, хммм...
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
2 деревянных бруска с размер ладони в твоём рюкзаке много места не сожрут</quote>
, а теперь после на турник, ну можно рюкзак таскать в принципе 
).И принес сюда 8 кирпичей (которые белые, без внутренних полостей).
Строю башню из 2 кирпичей - и отжимаюсь от них. Руки/ноги выше земли на ~12-14 см. И можно глубже отжиматься - не боясь испачкаться.
Так как площадка на огороженной территории на работе - за полтора года что принес кирпичи - до сих пор на месте, не спёрли и не выкинули.
Воркаутер без турника подобен воркаутеру с турником, только без турника (c)
Ведь есть брусья! 
_______
Моя программа тренировок с 01.08.2022 по Today()
Пример для сына - это важный аргумент. Но вот смысла в 15 отжиманий на одной руке нет никакого - тупая нагрузка на суставы. Зачем?
Лучше хорошо освоить всякие взрывные отжимания, может, в стойке на руках.
А насиловать одну руку с перекошенным телом, да еще 15 раз я б не советовал.</quote>
Лучше хорошо освоить всякие взрывные отжимания, может, в стойке на руках.
А насиловать одну руку с перекошенным телом, да еще 15 раз я б не советовал.</quote>
