Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
25.10.2018 20:56
Тренировка №181
Уж очень хотелось сегодня тренить, в планах было начать программу "отжиманий на брусьях в 50 раз", но не срослось. Почему-то с первого подхода отжимашек все не заладилось как-то тяжело пошло. После залез на брусья и опять боли в спине. Все выбыл на неопределенное время, сегодня иду к врачу вечером. А так результаты такие:
Отжимания от пола 4х25 (Отдых 3 минуты, последний подход добивал +5 отжиманий);
Отжимания на брусьях
1х7+3;
2х5.
Все спина на этом подкачала. Лечусь...:head_bandage:
</quote>
Уж очень хотелось сегодня тренить, в планах было начать программу "отжиманий на брусьях в 50 раз", но не срослось. Почему-то с первого подхода отжимашек все не заладилось как-то тяжело пошло. После залез на брусья и опять боли в спине. Все выбыл на неопределенное время, сегодня иду к врачу вечером. А так результаты такие:
Отжимания от пола 4х25 (Отдых 3 минуты, последний подход добивал +5 отжиманий);
Отжимания на брусьях
1х7+3;
2х5.
Все спина на этом подкачала. Лечусь...:head_bandage:
</quote>Делай потягушки лежа на полу.
Отправлено:
25.10.2018 20:54
Потом подумал и добил до модной нынче :100:
такими подходиками -
20,15,15,10,10.</quote>
такими подходиками -20,15,15,10,10.</quote>
В теме: 2018 год, тренировки OlegSh
Отправлено:
25.10.2018 20:45
Жесткого вы трените!Жестоко!!!
У меня за 2 года брусьев не было,а теперь и подходить боюсь:joy:
У меня за 2 года брусьев не было,а теперь и подходить боюсь:joy:
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
25.10.2018 20:22
Отправлено:
24.10.2018 12:58
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
24.10.2018 07:26
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
24.10.2018 07:20
). ОтмечаюZingerrHoTtaBycH @LexBuy
EdushkinKahar
В течении пяти дней подряд по 100-льничку.
Передаем дальше и отмечаем 5рых друзей.Видео по желанию.
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
23.10.2018 23:07
Вторник - отжимания на брусьях (1250 повторений ~ 90 минут)
- Отжимания на брусьях. 5 подходов по 10 повторений. Отдых 30 сек.
- Отдых 3 минуты.
- Отжимания на брусьях "Змейка": 80-70-60-50-60-70-60-50-40-50-60-50-40-30-40-50-40-30-20-30-40-30-20-10-20-30-20-10-20-10-10. Отдых от 2 минут до 30 секунд.
P.S. как всегда можно делать добивки.</quote>
- Отжимания на брусьях. 5 подходов по 10 повторений. Отдых 30 сек.
- Отдых 3 минуты.
- Отжимания на брусьях "Змейка": 80-70-60-50-60-70-60-50-40-50-60-50-40-30-40-50-40-30-20-30-40-30-20-10-20-30-20-10-20-10-10. Отдых от 2 минут до 30 секунд.
P.S. как всегда можно делать добивки.</quote>
10раз на брусьях максимум и месяц больничный.
Вы монстры!Нет!Вы инопланетяне!!!Вы прибыли с планеты где притяжение в 3 раза больше чем на земле...
В теме: Тренировки BarBosS'ов
Отправлено:
23.10.2018 18:25
Все gut! Как по ощущениям, тебя не сильно раскачивает?
Хотя вроде гасишь...:thinking:
Хотя вроде гасишь...:thinking:
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
23.10.2018 00:37
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
23.10.2018 00:27
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
22.10.2018 23:40
22 октября
Вечер
г. Москва
Вечер
г. Москва
В одной беседе в ВК по парку Победы...
Задание от Санька 1drag1 Макарька:>
Спасибо всем кто пришел)
Народ, те кто сегодня был, у вас Д/З ахахха так сказать
С понедельника по пятницу (включительно) нужно делать каждый день по 100 отжиманий, если хотите можете на видос снимать, для себя ну или просто делать, а если не будете делать, то Леха вам все скажет</quote>
Народ, те кто сегодня был, у вас Д/З ахахха так сказать
С понедельника по пятницу (включительно) нужно делать каждый день по 100 отжиманий, если хотите можете на видос снимать, для себя ну или просто делать, а если не будете делать, то Леха вам все скажет</quote>
В общем, 100 отжиманий от пола за подход (не нон-стопом, старею
). Отмечаю @caseshot, Russman, OlegSh, Anastasia13, E_V_Alif. Сегодня может не успеете сделать, но вообщем, с Вас 5 дней по сотке 
Вызов брошен. Передавайте 5-ым пользователям сайта. :smiley:</quote>
В теме: Дневник тренировок Михаила
Отправлено:
22.10.2018 23:33
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
22.10.2018 23:31
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
22.10.2018 18:26
ну значит еще подтянусь и засниму, чтоб рекорд свой побить)))):grin:
</quote>
</quote>
В теме: трень