Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
14.11.2018 08:49
Эге-ге-й!!!С Днем Рождения, наша Леночка!!!
Поздравляем тебя и желаем всего самого хорошего, доброго!!!Здоровья и удачи во всем,будь счастлива и не забывай радовать нас своими успехами и записями в дневнике!!!!
Ура!Ура!Ура!:birthday:
:blossom:
:blossom::blossom:
Поздравляем тебя и желаем всего самого хорошего, доброго!!!Здоровья и удачи во всем,будь счастлива и не забывай радовать нас своими успехами и записями в дневнике!!!!
Ура!Ура!Ура!:birthday:
:blossom::blossom::blossom:
Отправлено:
13.11.2018 23:19
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
12.11.2018 00:01
отключаюсь что-ли. Трудно объяснить</quote>
(только тсс... это на самом деле наркотик):joy:
</quote> цэ факт!!!
В теме: трень
Отправлено:
11.11.2018 23:54
все никак и никогда не успеешь
просто делаеш и делаешь и делаешь:joy:
отдых это и есть смена одного вида деятельности на другую</quote>
просто делаеш и делаешь и делаешь:joy:
отдых это и есть смена одного вида деятельности на другую</quote>
В теме: трень
Отправлено:
11.11.2018 23:51
В теме: Жизнь после сотки
Отправлено:
11.11.2018 23:50
легонькая трень
разминка
высокие подтягивания 5 х5
отжимания от турника 5-10-10-10
запрыгив. на турник 7 раз
подтягивания с отрывом рук 3х8
горизонтальные подтяг. 3х10
отжимания с хлопком 3х10
подтягивания параллельным хватом.3х10
на закусочку приседания 2х10
планка 1 мин 30 сек</quote>
разминка
высокие подтягивания 5 х5
отжимания от турника 5-10-10-10
запрыгив. на турник 7 раз
подтягивания с отрывом рук 3х8
горизонтальные подтяг. 3х10
отжимания с хлопком 3х10
подтягивания параллельным хватом.3х10
на закусочку приседания 2х10
планка 1 мин 30 сек</quote>
В теме: Жизнь после сотки
Отправлено:
11.11.2018 23:33
@caseshot не трошь их, завидуй молча:laughing:
Lawnmover ... а мне вобще все говорят: " у тебя только одни тренировки на уме".. хотя казалось бы кому я мешаю, и так только по ночам треню)))
фото совместной трени в t -15 огонь!!!
Russman мне ультиматум не ставят,ну если только иногда... но пытаются использовать мою тренированность в других более "полезных" делах:laughing:</quote>
Lawnmover ... а мне вобще все говорят: " у тебя только одни тренировки на уме".. хотя казалось бы кому я мешаю, и так только по ночам треню)))
фото совместной трени в t -15 огонь!!!
Russman мне ультиматум не ставят,ну если только иногда... но пытаются использовать мою тренированность в других более "полезных" делах:laughing:
</quote>
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
11.11.2018 23:30
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
11.11.2018 23:28
В теме: трень
Отправлено:
11.11.2018 23:03
:slight_smile:
:upside_down:
</quote>
:upside_down:</quote>
В теме: трень
Отправлено:
11.11.2018 22:58
764день.Сегодня новый день и как говорит мой знакомый:-"в рот мне ноги"Ноги так ноги
На двух на носки делал по 30.
Выпады делал на каждую по сто без отдыха.Отдых везде две минуты и на болгарских чередовал по 15 на каждую
А!Еще растяжка 20мин
Выпады делал на каждую по сто без отдыха.Отдых везде две минуты и на болгарских чередовал по 15 на каждую
А!Еще растяжка 20мин
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
11.11.2018 22:50
Кто не тренит ноги? - Лена не тренит ноги.
У кого теперь болят ягодичные? -</quote>
У кого теперь болят ягодичные? -</quote>
Отправлено:
11.11.2018 22:49
а я вобще если честно не люблю приседать - я бегать люблю))))
не.. не .. не думай так.. у тебя работа которая не слабо так физуху прокачивает
поверь мне не тебя одного такая мысль посещает)))))</quote>
Настя!Я посрамлен:sob:
</quote>
</quote>на ум приходит мысль,что я занимаюсь не своим делом....</quote>
:kissing_heart:
:wink:
:slight_smile: ну,это,типа,без слов:grinning:
В теме: трень
Отправлено:
11.11.2018 17:32
Круто конечно.Моя жена мне давно уже ультиматум поставила:-"или я или тренировка":rolling_eyes:
вот как-то выкручиваюсь,но напрягает :joy:
вот как-то выкручиваюсь,но напрягает :joy:
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
11.11.2018 17:26
А подтягивания- это, типа высокие?
Если как подводящие к выходу силой, то не та техника.
Пресс ништяк :slight_smile: .</quote>
Если как подводящие к выходу силой, то не та техника.
Пресс ништяк :slight_smile:
.</quote>К тому-же чувствую что сильно просел в подтягиваниях.Очень тяжело даже чисто 12 сделать
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка