/forums/comment/201671-quote-name-sansanilemb-post-201633-ja-by-ponjal-esli
Я бы понял если бы этот парень начал дальше что-то придумывать.А нам то это зачем? если мы даже как этот парень не можем?Смысл извращаться,тем более сам говоришь так не сделать и эти загибы ног назад является таким же нарушением общепринятой техники как те же рывки(хоть в твоем случае и тяжелее)</quote>
Здраво, справедливо...
Когда-то, в мои 19ть, при обычных для меня на то время подтягиваниях чуть выше/ниже сосков я не задумывался, а почему так?
Сейчас, полагаю, так было потому что в большом объеме тренил выходы на две (делал их подряд около 15ти) и подобное...
Однако, когда в прошлом году стал тренировать выходы, то пришлось это делать как бы заново. Ум помнит что когда-то тело это делало, а тело забыло...
"Извращение", в данном случае, помогло вспомнить моему телу за счет каких мышечных цепей и какой их "сборки" (вот это меня зацепило - где на данном уровне моей тренированности нужно создать архимедов рычаг) делался когда-то вынос тела над перекладиной...
Ну поживем, увидим, поможет ли это... М.б. я и заблуждаюсь.
С другой стороны, я выдвинул гипотезу - если сделать чисто выход на две тем способом о котором я говорю, вероятнее всего сделать выход по правилам, чисто "идеально", будет легко. А если я не заблуждаюсь по поводу правильной точки приложения усилий, то это м.б. драйвером прогресса, но этому конечно критерий - практика.
/forums/comment/201698-vozmozhno-vsjo-abn-davaj-snachala-razberjomsja-chto
Возможно всё, abn давай сначала разберёмся что такое идеальный выход на две, по моему мнению это выход из полного виса без раскачиваний, за счёт силы рук и спины, начальный импульс создается плечевым поясом и руками, ноги просто висят. Что-то подобное я делал и считаю для себя идеальным выходом. Как ты описал выше я не делал, но сейчас заинтересовался и попробую, думаю осилю.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/201715-quote-name-zark-post-201698-vozmozhno-vsjo-abn-davaj
Возможно всё,
abn давай сначала разберёмся что такое идеальный выход на две, по моему мнению это выход из полного виса без раскачиваний, за счёт силы рук и спины, начальный импульс создается плечевым поясом и руками, ноги просто висят. Что-то подобное я делал и считаю для себя идеальным выходом. Как ты описал выше я не делал, но сейчас заинтересовался и попробую, думаю осилю.
</quote>
Круть!
Если получится, выложи пожалуйста видео.
/forums/comment/201894-quote-name-adn-post-199960-delaju-5t-vyhodov-podrjad
Делаю 5ть выходов подряд на две без напряжения, 6й - с напряжением, 7-й - уже начинаю корячиться...
Попробовал согнуть ноги в коленях прижав пятки к ногам сзади и не поднимать колени при выдавливании себя вверх над перекладиной, жесть... - не получилось!
Прогруз мощный на руки и корпус, при обычных выходах такого эффекта нет, и с дополнительным весом такого эффекта нет, мне понравилось!</quote>
/forums/comment/202034-posany-podtjagivajus-13-veshu-80-rost-180-no-vyhody
Посаны!
Подтягиваюсь 13, вешу 80, рост 180, но выходы никак не хотят.
Какого цвета брать резину? Зеленую 4.5 см в ширину или синюю 6.4 см?
Обзоры видел кто?
/forums/comment/202080-quote-name-gadzila-post-202034-posany-podtjagivajus
Посаны!
Подтягиваюсь 13, вешу 80, рост 180, но выходы никак не хотят.
Какого цвета брать резину? Зеленую 4.5 см в ширину или синюю 6.4 см?
Обзоры видел кто?</quote>
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/202656-quote-name-sansanilemb-post-201633-ja-by-ponjal-esli
Я бы понял если бы этот парень начал дальше что-то придумывать.А нам то это зачем? если мы даже как этот парень не можем?Смысл извращаться,тем более сам говоришь так не сделать и эти загибы ног назад является таким же нарушением общепринятой техники как те же рывки(хоть в твоем случае и тяжелее)</quote>
Ну до парня м.б. нам и не так уж далеко 
, хотя он и круче конечно...
Пару раз попоробовал, медленно не получилось, но медленновато вроде пошло 
А вот со слегка отведенными назад, согнутыми в коленях ногами - не получается даже с раскачкии...
/forums/comment/202819-blin-kak-on-delaet-jeti-otzhimanija-na-brusjah-2-50-na
Блин, как он делает эти отжимания на брусьях, 2:50 на видео
Есть ли какие подводящие к этому подводящему 
</quote>
/forums/comment/202908-quote-name-andym-post-202819-blin-kak-on-delaet-jeti
Блин, как он делает эти отжимания на брусьях, 2:50 на видео
Есть ли какие подводящие к этому подводящему
</quote>
Тренировать можно: 1) не до конца опускаясь, 2) по одной руке поднимать. Лучше на широких брусьях. А вообще - ниочемный элемент, не надо его тренировать вообще.
/forums/comment/202911-quote-name-adn-post-202656-paru-raz-poporoboval
Пару раз попоробовал, медленно не получилось, но медленновато вроде пошло
</quote>
/forums/comment/203064-quote-name-caracal-post-202911-quote-name-adn-post
Пару раз попоробовал, медленно не получилось, но медленновато вроде пошло
</quote>
А что с медленными не получается? Давай видео.
</quote>
/forums/comment/203077-da-jeto-pochti-medlenno-podtjagivatsja-smysla-net
Да это почти. Медленно подтягиваться смысла нет, главное после подтягивания тормознуть и локти завести уже без инерции.
/forums/comment/203080-v-tom-i-smysl-chto-posle-medlennogo-podtjagivanija-v
В том и смысл,что после медленного подтягивания в принципе инерции не будет.
/forums/comment/203087-quote-name-adn-post-203064-quote-name-caracal-post
Пару раз попоробовал, медленно не получилось, но медленновато вроде пошло
</quote>
А что с медленными не получается? Давай видео.
</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/203097-quote-name-caracal-post-203077-da-jeto-pochti
Да это почти. Медленно подтягиваться смысла нет, главное после подтягивания тормознуть и локти завести уже без инерции.</quote>
Так что-ли?
