/forums/comment/207225-quote-name-adn-post-206969-drugoe-uspeshnoe-videl
Другое успешное видел сегодня, тоже молодой, правда чуть похуже.</quote>
/forums/comment/207272-chut-pohuzhe-predydushhego-varianta-no-cenen-tem-chto
Чуть похуже предыдущего варианта, но ценен тем что можно рассматривать как подводящее упражнение, технология очевидна.
/forums/comment/207275-zhest-ne-prosto-obratnym-a-uzkim-obratnym-video-http
Жесть, не просто обратным, а узким обратным...
/forums/comment/207289-zhest-jeto-kistelomstvo-ja-delat-ne-budu-v-medlennom
Жесть! Это кистеломство я делать не буду.
В медленном нижнем технология все та же. Как можно выше подтянуться и хоть немного зацепиться грудью.
/forums/comment/207302-quote-name-caracal-post-207289-v-medlennom-nizhnem
В медленном нижнем технология все та же. Как можно выше подтянуться и хоть немного зацепиться грудью</quote>
А ты обратил внимание на то, что в предпоследнем сюжете хлопец практически на запястьях в глубоком нижнем хвате делает выход?
/forums/comment/209614-quote-name-adn-post-207302-quote-name-caracal-post
В медленном нижнем технология все та же. Как можно выше подтянуться и хоть немного зацепиться грудью</quote>
А ты обратил внимание на то, что в предпоследнем сюжете хлопец практически на запястьях в глубоком нижнем хвате делает выход?
</quote>
Еще обратил внимание, что они оба ноги очень сильно в уголок поднимают, чтобы на турник себя затянуть.
/forums/comment/209659-poproboval-v-dinamike-vyhod-nizhnim-hvatom-poluchilos
Попробовал в динамике выход нижним хватом - получилось легко.Медленно смысла пробовать нет,я еще и обычным медленно не делаю,только с мертвого пока могу.Недавно начал делать отдельные тренировки выходов на относительно большое количество раз за тренировку,посмотрим что это даст в итоге через пару месяцев-цель улучшить качество и увеличить количество.
/forums/comment/209794-quote-name-caracal-post-209614-eshhe-obratil-vnimanie
Еще обратил внимание, что они оба ноги очень сильно в уголок поднимают, чтобы на турник себя затянуть.</quote>
Согласен. Заметь, они ноги в уголке поднимают высоко, чтобы потом опуская их получить кач для проворачивания кистей и заползания на перекладину корпусом.
/forums/comment/209802-quote-name-adn-post-209794-quote-name-caracal-post
Еще обратил внимание, что они оба ноги очень сильно в уголок поднимают, чтобы на турник себя затянуть.</quote>
Согласен. Заметь, они ноги в уголке поднимают высоко, чтобы потом опуская их получить кач для проворачивания кистей и заползания на перекладину корпусом.
</quote>
/forums/comment/209966-a-mne-s-moim-ofp-mozhno-pristupat-k-izucheniju-vyhoda
А мне с моим ОФП можно приступать к изучению выхода, или рано ещё?
/forums/comment/209974-quote-name-larri-post-209966-a-mne-s-moim-ofp-mozhno
А мне с моим ОФП можно приступать к изучению выхода, или рано ещё?</quote>
Я бы сказал, что рано, но думаю, большинство скажет, что можно. Если эти 12 подтягиваний и 20 брусьев чистые.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/209979-quote-name-sansanilemb-post-209802-oni-prosto
Они просто ложатся на турник и потом проворачивают кисти,по другому не сделать.</quote>
Это не просто, я пробовал...
/forums/comment/210091-quote-name-wasd-post-209974-quote-name-larri-post
А мне с моим ОФП можно приступать к изучению выхода, или рано ещё?</quote>
Я бы сказал, что рано, но думаю, большинство скажет, что можно. Если эти 12 подтягиваний и 20 брусьев чистые.
</quote>
Вот выполнить силовой выход ( медленно и печально) - не получится. А начать тренить взрывные подтягивания (к груди, солнечному сплетению, животу, к паху) - в самый раз
"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)
/forums/comment/210232-quote-name-adn-post-209979-quote-name-sansanilemb
Они просто ложатся на турник и потом проворачивают кисти,по другому не сделать.</quote>
Это не просто, я пробовал...
</quote>
/forums/comment/219376-9-t-vyhodov-na-dve-nizhnim-hvatom-s-priemlemym
9-ть выходов на две нижним хватом с приемлемым качеством - это круто!
см. с кадра на 5:16
