/forums/comment/593863-i-data-ed3-3-i-p-vecher-17-02-p-p-posle-raboty-uvy
Вечер 17:02
После работы, увы один выходной был вместо двух. За то спать буду, как убитый.
18.65 км
ЧСС-153 уд/мин.
Темп- 5:25 мин/км
Каденс-168 ш/мин.
Подъем -105 м.
Растяжка.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/593875-i-data-ed3-3-i-p-uznaju-sebja-v-momenty-moego
Узнаю себя в моменты моего оголтелого увлечения бегом.
В какой-то момент входишь в состояние, что кажется бег - это все что нужно в жизни, начинаешь бегать больше, больше, чаще...
И уже подумываешь о беге эвридей, а то и дважды за день, и зима-морозы-лед - все по боку...
И жизнь вертится вокруг бега... Дрищаешь... Думаешь о беге все больше в течение дня... Иногда даже ночью. Смотришь за другими бегунами в страве, ищешь экипировку - часы, кросы, шмот..
И уже даже по фиг на оздоровительность, лишь бы... Бегаааать!
Налицо довольно тяжелая форма зависимости. И сидит в голове обманчивое - "Ну это ж полезно для здоровья, не то что бухать".. Ха!
Полезно 2-3км через день на пульсе 140, все остальное - сомнительно. Да и навернуться на льду и сломать себе что-нибудь (тьфу*3) - ну тоже такое себе.
Мне помогали паузы. Вынужденные, или самостоятельные. Попробуй не побегать недельку. Две? Глядишь, встанет что-то на свои места.
Просто попробуй.
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/593881-i-data-ed3-3-i-p-jeto-eshhe-mozhet-byt-svjazano-so
Это еще может быть связано со снятием стресса. Если жизнь один сплошной стресс, то трудно не бегать. Не ну есть еще варианты...бухать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/593891-i-data-ed3-3-i-p-sami-buhajte-vot-kak-raz-stressa-v
Сами бухайте, )))) вот как раз стресса в моей жизни полно. Вот так и расслабляюсь, бегом.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/593903-i-data-ed3-3-i-p-nu-a-bege-ja-postojanno-ne-dumaju
Ну а беге я постоянно не думаю, просто занятия помогают мне быть выносливым, работа тяжёлая. Мужики, на работе кто не занимается, у всех полно болячек, под конец смены с ног валятся . А мне нормально.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/593904-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
В какой-то момент входишь в состояние, что кажется бег - это все что нужно в жизни, начинаешь бегать больше, больше, чаще...
Ну не совсем так... но чем больше бегаешь , тем больше хочется это так, с этим не поспоришь, эндорфины на прежнем уровне уже не вырабатывтся, организм привыкает и хочется больше... но это не все что нужно в жизни, нет....
Смотришь за другими бегунами в страве, ищешь экипировку - часы, кросы, шмот
Ну нет, зачем же так все усложнять? Какие шмотки? Главное просто чтоб были кроссовки и все! Бег это самое универсальное! Вышел из дома и беги!
связано со снятием стресса.
Ага, например тревожные личности могут бегать каждый день и не парится что у них беговая зависимомть, для нтх это норма жизни такая чтоб кукуха не сьехала😁🤣
/forums/comment/593908-i-data-ed3-3-i-p-i-vse-taki-poditozhu-p-p-br-p-p
И все-таки подитожу.
Бег это легкие наркотики,
а вот трейлраннинг и беговые лыжи это уже более тяжелые.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/593930-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-utro-05-01-p-p-br-p-p-10-50
Утро 05:01
10.50 км
ЧСС-148 уд/мин.
Темп- 5:09 мин/км
Каденс-174 ш/мин.
Подъем -105 м
Растяжка.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/593974-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-strong-vecher-17-19-strong-p
Вечер: 17:19
Опять пришлось после работы тренить, был не в настроении, а после бега ну прямо расцвел.
12.31 км
ЧСС-153 уд/мин.
Темп- 5:11 мин/км
Каденс-168 ш/мин.
Подъем -67 м
Растяжка.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/593996-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-strong-utro-05-01-strong-p-p
Утро: 05:01
10.49 км
ЧСС-153 уд/мин.
Темп- 5:15 мин/км
Каденс-172 ш/мин.
Подъем -67 м
Растяжка.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/594038-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-utro-08-27-p-p-zamuchal-menja
Утро: 08:27
Замучал меня уже "диарея бегуна", домой еле добегаю. Надо будет найти решение, а то эта проблема давно, но я как-то не задумывался раньше.
20.00км
ЧСС-156 уд/мин.
Темп- 5:26 мин/км
Каденс-170 ш/мин.
Подъем -105 м
Растяжка.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/594040-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Надо будет найти решение, а то эта проблема давно, но я как-то не задумывался раньше
Бегаешь натощак?
/forums/comment/594041-i-data-ed3-3-i-p-da-p
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/594046-i-data-ed3-3-i-p-mozhet-uzhinat-poranshe-p
/forums/comment/594060-i-data-ed3-3-i-p-net-takoj-vozmozhnosti-na-rabote-po
Нет такой возможности на работе по 12 часов.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
