все цензура не позволит:joy:
Сквозь кровь и пот
Ног тоже нет, слипоны весят по 150 гр. Так что там и так все по минимуму 
силы просто еще мало </quote>
силы просто еще мало </quote>А попробуй на вис выйти сверху вниз. Грубо говоря сделал подъем-переворот и сверху перекладины проворачиваясь вниз головой вперед, НО....
Постарайся напрячь мышцы так, будто ты пытаешься прижать низ живота к перекладине и руками сжимать рёбра. Понятно, что не прижмешь к переклалине и ребра не сожмешь, но мышцы напряги именно в таком стремлении.
Мне так при заднем висе помогло - включаются мыщцы нужные. Когда подсказали такой подход, то и получилось в разы быстрее
все цензура не позволит:joy:
</quote>
давно хочу. Пока думаю, скотч, резинка или просто бинтом примотать Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
А я говорю тоже самое, только в обратную сторону)
Может не понятно объяснил?</quote>
Может не понятно объяснил?</quote>
или массивных ног (нужное подчеркнуть).А если делать как на видео, выходом, то есть шанс задержаться на доли секунды (желательно сделать снова выход) и так повторять пока не устанешь. Тем более тут можно покрутить кисти и делать глубокий хват, это облегчит задачу.
Вон туда мэн ==>>
Вы дождетесь я вам выходы голышом запишу как нибудь давно хочу. Пока думаю, скотч, резинка или просто бинтом примотать </quote>
давно хочу. Пока думаю, скотч, резинка или просто бинтом примотать </quote>P.S.сборище озабоченных турникменов:joy:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
А я говорю тоже самое, только в обратную сторону)
Может не понятно объяснил?</quote>
Может не понятно объяснил?</quote>
или массивных ног (нужное подчеркнуть).А если делать как на видео, выходом, то есть шанс задержаться на доли секунды (желательно сделать снова выход) и так повторять пока не устанешь. Тем более тут можно покрутить кисти и делать глубокий хват, это облегчит задачу.</quote>
А я говорю тоже самое, только в обратную сторону)
Может не понятно объяснил?</quote>
Может не понятно объяснил?</quote>
или массивных ног (нужное подчеркнуть).А если делать как на видео, выходом, то есть шанс задержаться на доли секунды (желательно сделать снова выход) и так повторять пока не устанешь. Тем более тут можно покрутить кисти и делать глубокий хват, это облегчит задачу.</quote>
</quote>
или? «Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Я не делаю ни одного ни второго, но мне кажется что задний легче:thinking:
или?</quote>Легче. Для меня точно легче.
Я предлагаю именно принцип к освоению, который мне посоветовали и он сработал на заднем висе.
Я не делаю ни одного ни второго, но мне кажется что задний легче:thinking:
или?</quote>Легче. Для меня точно легче.
Я предлагаю именно принцип к освоению, который мне посоветовали и он сработал на заднем висе.</quote>
Я не делаю ни одного ни второго, но мне кажется что задний легче:thinking: или?</quote>
или?</quote>