/forums/comment/519645-quote-name-mamay-post-519644-quote-name-serke-post
При сведенных лопатках уже будет очень проблемно подтянуться, поэтому лучше так не учить.</quote>
Зачем подтягиваться? Руки разве не прямые должны быть?
Я попробовал свести лопатки, как в видео говорится, и тело как бы само поднимается, остаётся только развить силу и выносливость в таком движении. До этого пробовал делать подводящие, делал, как оказалось с горбатой спиной.
</quote>
Ну любой статический элемент рано или поздно сводится к его динамической составляющей, то есть подтягивание или отжимание (горизонт, вис, стойка и т.д.).
Это только задроты делают удержание больше 10-15 секунд.
Так и с висом, учишь его держать чтобы в последствии в нем подтягиваться :blush:
/forums/comment/519676-quote-name-serke-post-519645-tak-i-s-visom-uchish-ego
Так и с висом, учишь его держать чтобы в последствии в нем подтягиваться
:blush:</quote>
/forums/comment/519682-quote-name-mamay-post-519676-quote-name-serke-post
Так и с висом, учишь его держать чтобы в последствии в нем подтягиваться
:blush:</quote>
Так говорят и подтягиваться надо, предварительно сведя лопатки, а тут в переднем висе уже будет все готово)
</quote>
Если брать вис, это как тяга в наклоне. При выполнении ты наоборот пытаешься свести лопатки в конечной точке.
/forums/comment/519685-quote-name-lawnmover-post-519641-quote-name-vista-pro
все говорят что надо сводить, но делают горбом
Мне кажется это след уровень, сначала хоть как то потом горб убирать.
</quote>
В таких сложных элементах лучше сразу правильно делать
</quote>
Сразу правильно, очень сложно будет, это как выход силой. Чисто силовой элемент, слначала хоть как то, потом отточится.
</quote>
/forums/comment/520466-blin-nechem-hvastatsja-no-otchitatsja-nado-vidimo-ne
Блин, нечем хвастаться но отчитаться надо, видимо не судьба
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/520478-lawnmover-den-proshel-chislo-smenilos-nichego-ne
Lawnmover день прошел, число сменилось, ничего не изменилось:innocent:
/forums/comment/521738-kakata-taka-hren-poluchilas-sednja-video-https-youtu
Каката така хрень получилась седня.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/521739-quote-name-lawnmover-post-521738-kakata-taka-hren
Каката така хрень получилась седня.
</quote>
/forums/comment/521792-ja-kogda-uchil-gde-to-god-potratil-lawnmover-est
Я когда учил где-то год потратил)
Lawnmover Есть прогресс
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/522107-vot-eshhe-na-radostjah-spoiler-video-https-youtu-be
Вот еще, на радостях
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/524674-dobrogo-vremeni-sutok-kakaja-minimalnaja-baza
Доброго времени суток! Какая минимальная база (отжимания, подтягивания, отжимания на брусьях, подъём прямых ног в висе) необходима для того, чтобы покуситься на изучение переднего виса?
В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера
/forums/comment/524702-quote-name-aptyp-post-524674-dobrogo-vremeni-sutok
Доброго времени суток! Какая минимальная база (отжимания, подтягивания, отжимания на брусьях, подъём прямых ног в висе) необходима для того, чтобы покуситься на изучение переднего виса?</quote>
25-30 подтягиваний
50-80 брусьев
80-100 от пола
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/524707-quote-name-wasd-post-524702-quote-name-aptyp-post
Доброго времени суток! Какая минимальная база (отжимания, подтягивания, отжимания на брусьях, подъём прямых ног в висе) необходима для того, чтобы покуситься на изучение переднего виса?</quote>
25-30 подтягиваний
50-80 брусьев
80-100 от пола
</quote>
В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера
/forums/comment/524708-quote-name-aptyp-post-524707-poka-v-arsenale-vyhod-na
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/524709-premnogo-blagodaren
Премного благодарен)
В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера
