С момента последнего видео, только с резиной и попытками полного виса.
Делал по многу раз в день, но потом настал момент когда совсем стало все плохо, сделал вывод что хотя бы через день надо делать. Потом болел, и наверное до этого момента дня четыре даже не пробовал.
Вывод сделал надо тренить полным висом.
После подтягиваний вообще заметно хуже идет видимо спина устает.
Когда много тренил ощущал именно спину (средняя часть гдето в глубине) и нижний участок пресса. Видимо их не хватает.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
