/forums/comment/273076-lifedeath-ja-delaju-flag-drakona-na-skame
LifeDeath,
я делаю Флаг дракона на скамье горизонтально земле, удержание. Но в переднем висе мне не особо помогает, хотя ты прав, это хорошее упражнение для кора, который нужен для переднего виса и не только.
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/273112-lifedeath-pomogaet-da-t-k-spinu-vkachivaet-no-ot
LifeDeath Помогает, да, т.к. спину вкачивает. Но от дрэгон флага до виса очень далеко.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/273129-quote-name-lifedeath-post-272172-kto-na-svoem-opyte
Кто на своем опыте скажет, что сложнее, горизонт (на полу) или передний вис? И может ли изучение одного помочь в изучении другого?</quote>
Кстати, Миша Баратов сказал, что горизонт проще.
/forums/comment/273130-quote-name-lifedeath-post-273075-kto-eshhe-podskazhet
Кто еще подскажет. Вот так называемый "флаг дракона", когда просто делаешь на скамье или на полу, держась за что-нибудь руками, насколько это упражнение помогает для виса? (я понимаю что любое упражнение полезно, но просто мне лично кажется что в этом упражнении задействованы почти все нужные мышцы). Мне кажется что если уметь так "стоять на лопатках", то уже почти можно сделать вис. Кто что думает?</quote>
/forums/comment/273326-quote-name-lifedeath-post-273075-kto-eshhe-podskazhet
Кто еще подскажет. Вот так называемый "флаг дракона", когда просто делаешь на скамье или на полу, держась за что-нибудь руками, насколько это упражнение помогает для виса? (я понимаю что любое упражнение полезно, но просто мне лично кажется что в этом упражнении задействованы почти все нужные мышцы). Мне кажется что если уметь так "стоять на лопатках", то уже почти можно сделать вис. Кто что думает?</quote>
/forums/comment/273337-quote-name-sas-post-273326-ja-ne-umeju-delat-flag
Я не умею делать флаг дракона а вис делаю.</quote>
/forums/comment/273396-vpervye-poprosil-zasnjat-menja-so-storony-blin
Впервые попросил заснять меня со стороны. Блин, разочаровался. Я думал, что держу горизонтально, однако ж нет.
Ладно, буду продолжать целенаправленно тренировать этот элемент.
/forums/comment/273466-quote-name-caracal-post-273337-quote-name-sas-post
Я не умею делать флаг дракона а вис делаю.</quote>
Тут одно из двух - вис кривой, либо флаг дракона не пытался освоить по хорошему и просто не понимаешь, как браться.
</quote>
/forums/comment/273469-quote-name-sas-post-273466-prosto-silno-bolno-plechi
Просто сильно больно плечи. А вис можно увидеть на моей странице.</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/273472-quote-name-kahar-post-273469-quote-name-sas-post
Просто сильно больно плечи. А вис можно увидеть на моей странице.</quote>
Ты про какой драгон флаг - на скамье/полу или на столбе?
</quote>Просто сильно больно плечи. А вис можно увидеть на моей странице.</quote>
Ты про какой драгон флаг - на скамье/полу или на столбе?
</quote>
/forums/comment/273908-segodnja-pervyj-raz-poluchilos-iz-zakrytogo-vytjanut
Сегодня первый раз получилось из закрытого вытянуть полностью ноги в перёд. Разумеется прогиб сильный, да и самого трясет как бобика. Ну потихоньку движемся вперед.
/forums/comment/281886-chjo-to-tema-tiho-pomiraet-podnimaem-anton-zabrosil
Чё-то тема тихо помирает, поднимаем! Антон забросил вис, где видосы ?
Never give up!
/forums/comment/281887-proshlo-3-goda-i-8-mesjacev-s-daty-sozdanija-temy-tam
Прошло 3 года и 8 месяцев с даты создания темы. Там передний вис уже наверное минут 5 держится. 
Never give up!
/forums/comment/281958-quote-name-vovanez92-post-281886-chjo-to-tema-tiho
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/281992-ja-treniruju-s-ijulja-progress-est-no-poka-ne-mogu
Я тренирую с июля, прогресс есть, но пока не могу сказать, что держу. Надо продолжать качать спину, однако погода расстраивает.
