Форумы

Да вот и нихрена, есть "козлы" которые за короткий срок его добиваются! </quote>

У них ноги как спички.</quote>

А еще в медкарте написано анорексия и гном! </quote>

Да вот и нихрена, есть "козлы" которые за короткий срок его добиваются! </quote>

- это я себя так успокаиваю!Прогресс есть , но это гооооды занятий!</quote>

С тех пор не тренировался из-за сухожилий в правой руке, если восстановлюсь до конца к лету, буду летом снова тренить вис)</quote>

Тренируй пока вис на одной левой руке.</quote>

Закрытый вис с коленями впереди турника, а потом надо делать выкидывания ног вперед с этого положения.
По такой схеме уже не одного человека научил, хорошо все держат, довольно быстро научились)</quote>

Очень в тему видео!</quote>

Мне показалось, что у меня появился заметный прогресс. Завтра запишу видео. Очень хочется выполнить этот элемент. Даже снилось как-то. Причем на одной руке. ;]</quote>

WasD
Не вышло. Накануне и с утра отзанимался конкретно на спину. Потому вечером, после работы, когда хотел записать. записать не получилось - элемент не вышел. Он и так у меня выполняется на пределе, да и нечисто, а когда мышцы не восстановились, то и вовсе не выполнился. Спинка слабая.

Как восстановлюсь, запишу обязательно, Антон. Мне как никому иному нужны советы и наставления.</quote>