/forums/comment/446597-moja-vera-v-sebja-vosstanovilas-v-domashnej-obstanovke
Моя вера в себя восстановилась. В домашней обстановке, не обремененный ботинками, джинсами с бумажником и телефоном, я держу вис вполне уверенно.
Специально под его тренировку собрал спец. турник в комнате.
Треню исключительно подводящими, до отказа, конечно.
/forums/comment/446599-quote-name-aegis-post-446597-specialno-pod-ego
Специально под его тренировку собрал спец. турник в комнате.</quote>
Это сколько ширины турник? Сильно прогибается7
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/446825-quote-name-wasd-post-446599-quote-name-aegis-post
Специально под его тренировку собрал спец. турник в комнате.</quote>
Это сколько ширины турник? Сильно прогибается7
</quote>
Там стоит самая толстостенная труба, которую нашел. Толщина стенки толи 4, толи 5мм. Тем не менее прогибается, но в ближайшие выходные я решу эту проблему, купив еще трубу или штырь, и вставив это усиление внутрь основной трубы. Должно стать жестко.
А вообще получилось круто - во всю ширину. Жена может белье вешать, дети - рукоход использовать, а мне и на вис хватает ширины.
/forums/comment/448630-popytki-posle-pereryva-vo-chto-upiraetsja-ja-tak
Попытки после перерыва.
Во что упирается? Я так чувствую, что сдаются мышцы спины, а какие - понять не могу.
Кстати, с одной ногой прямой, второй согнутой могу висеть секунд 8-10, значительно проще.
/forums/comment/448651-zdorovo-pridumal-s-truboj-v-hozjajstve-kuchu-dlja
Здорово придумал с трубой! В хозяйстве кучу для всего чего её можно использовать!:star:
/forums/comment/448749-quote-name-anastasia13-post-448651-zdorovo-pridumal-s
Здорово придумал с трубой! В хозяйстве кучу для всего чего её можно использовать!
:star:</quote>
А детям нравится, старший как рукоход использует со своей двухъярусной кровати, длина позволяет.
/forums/comment/448773-quote-name-aegis-post-448630-popytki-posle-pereryva
Попытки после перерыва.
Во что упирается? Я так чувствую, что сдаются мышцы спины, а какие - понять не могу.</quote>
/forums/comment/448863-okrugljaju-spinu-na-svedenie-lopatok-mne-kazhetsja
Округляю спину. На сведение лопаток, мне кажется, нужно еще потратить силы, которых и так мало.
/forums/comment/450360-quote-name-aegis-post-448630-popytki-posle-pereryva
Попытки после перерыва.
Во что упирается? Я так чувствую, что сдаются мышцы спины, а какие - понять не могу.
Кстати, с одной ногой прямой, второй согнутой могу висеть секунд 8-10, значительно проще.
</quote>
Когда силы кончились держать, старайся опускаться как можно медленнее.
/forums/comment/451064-b-caracal-b-kogda-sily-konchajutsja-ja-uzhe-prosto
Caracal
Когда силы кончаются, я уже просто падаю, да еще и со вздохом.
Но вообще, за три недели тренировок прогресс довел до 5 секунд безупречного удержания. Только видео пока не снял. Будет позже.
/forums/comment/451328-6-sekund-osvoeny-pravda-v-takom-vide-v-botinkah-stolko
6 секунд освоены. Правда в таком виде, в ботинках столько бы не смог.
Как видишь, в самом конце сил уже не остается, только рухнуть вниз.
/forums/comment/451383-quote-name-aegis-post-451328-kak-vidish-v-samom-konce
Как видишь, в самом конце сил уже не остается, только рухнуть вниз.</quote>
/forums/comment/463236-kak-sovmeshhat-cikl-trenirovok-i-izuchenie-silovyh
Как совмещать цикл тренировок и изучение силовых элементов чтоб сил на всё хватало?
/forums/comment/463238-slight-smile-muscle-thumbsup
:slight_smile:
:muscle:
:thumbsup:
/forums/comment/487456-quote-name-andrei91-post-32250-soglashus-s-tem-chto
соглашусь с тем, что этот элемент безопаснее для спины чем ласточка или флаг, но от него своя неприятная нагрузка идет.</quote>
ну не долго же в таком положении
