/forums/comment/268477-sjuda-kak-ja-ponjal-voobshhe-nikto-ne-zahodit
Сюда, как я понял вообще никто не заходит?
/forums/comment/268490-quote-name-sergei0705-post-267560-sdelal-video-novoj
Сделал видео новой попытки виса. Держал недолго, Но что насчет качества, улучшилось или осталось прежним? Оставляйте отзывы, пожалуйста!</quote>
/forums/comment/269094-progress-kazhetsja-poshel-i-progib-postepenno-uhodit
Прогресс кажется пошел,и прогиб постепенно уходит! Прям рад
/forums/comment/269909-u-menja-ochen-medlennyj-progress-no-i-trenirujus
у меня очень медленный прогресс. Но и тренируюсь маловато, не буду скрывать, по 30 мин в обеденный перерыв. На данный момент удается удержать пару подходов с 1 вытянутой ногой сек по 8. Широчайшие надо тренировать это факт. В видео видел, что тренируют удержание с резинкой, но на какое усилие надо при весе 66 кг?
/forums/comment/270926-esli-u-vas-bolit-spina-kogda-vy-delaete-perednij-vis
если у вас болит спина, когда вы делаете передний вис, то пускай у вас болит спина, когда вы делаете передний вис... Хоть мышцы спины крепкие будут; спина должна работать во время переднего виса.
/forums/comment/271354-a-esli-spina-bolit-kratkovremenno-5-sek-bukvalno-kak
а если спина болит кратковременно 5 сек буквально как слезу с турника после подхода виса с одной вытянутой ногой. Это нормально? Такие же ощущение есть после упражнений на наклонной скамье.
/forums/comment/271926-kak-tam-legkij-perednij-vis
Как там легкий передний вис?
Я НЕ ВЫ
/forums/comment/271959-quote-name-notbad-post-271354-a-esli-spina-bolit
а если спина болит кратковременно 5 сек буквально как слезу с турника после подхода виса с одной вытянутой ногой. Это нормально? Такие же ощущение есть после упражнений на наклонной скамье.</quote>
/forums/comment/272018-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-podskazhite-mozhno-li
Всем доброго времени суток, подскажите можно ли тренировать передний вис каждый день(упражнение всё-таки изометрическое)?
/forums/comment/272019-quote-name-delavar-post-272018-vsem-dobrogo-vremeni
Всем доброго времени суток, подскажите можно ли тренировать передний вис каждый день(упражнение всё-таки изометрическое)?</quote>
/forums/comment/272054-blagodarju
/forums/comment/272172-kto-na-svoem-opyte-skazhet-chto-slozhnee-gorizont-na
Кто на своем опыте скажет, что сложнее, горизонт (на полу) или передний вис? И может ли изучение одного помочь в изучении другого?
/forums/comment/272257-quote-name-lifedeath-post-272172-kto-na-svoem-opyte
Кто на своем опыте скажет, что сложнее, горизонт (на полу) или передний вис? И может ли изучение одного помочь в изучении другого?</quote>
/forums/comment/272259-quote-name-delavar-post-272018-vsem-dobrogo-vremeni
Всем доброго времени суток, подскажите можно ли тренировать передний вис каждый день(упражнение всё-таки изометрическое)?</quote>
/forums/comment/273075-kto-eshhe-podskazhet-vot-tak-nazyvaemyj-flag-drakona
Кто еще подскажет. Вот так называемый "флаг дракона", когда просто делаешь на скамье или на полу, держась за что-нибудь руками, насколько это упражнение помогает для виса? (я понимаю что любое упражнение полезно, но просто мне лично кажется что в этом упражнении задействованы почти все нужные мышцы). Мне кажется что если уметь так "стоять на лопатках", то уже почти можно сделать вис. Кто что думает?
