/forums/comment/171689-podtjagivanija-3-po-12-brusja-2-po-20-beg-5-6-ot-celi
подтягивания 3 по 12
брусья 2 по 20
бег 5/6 от цели
/forums/comment/172426-zhim-lezha-80-kg-3-po-20-francuzskij-zhim-45-kg-6-po
жим лежа 80 кг 3 по 20
французский жим 45 кг 6 по 12
присед оверхэд 25 кг 4 по 12
/forums/comment/172990-prisedanija-100-kg-3-podhoda-po-20-zhim-sidja-50-kg-4
приседания 100 кг 3 подхода по 20
жим сидя 50 кг 4 по 12
/forums/comment/173713-podtjagivanija-1-na-15-brusja-3-po-20-beg-100-ot-celi
Подтягивания 1 на 15
Брусья 3 по 20
Бег 100% от цели,то есть цель выполнена.
/forums/comment/174074-otkrytie-kupalnogo-sezona-video-http-www-youtube-com
Открытие купального сезона.
/forums/comment/174090-luchshe-pozdno-chem-nikogda-p-s-ty-zh-v-janvare-zh
лучше поздно, чем никогда
P.S. ты ж в январе ж начинал прорубь колоть 
/forums/comment/174140-prokolol-tolko-dyrku-v-kotoroj-mozhno-razve-nogu
проколол только дырку,в которой можно разве ногу искупать
/forums/comment/174416-zhim-lezha-prikidka-92-5-kg-1-na-18-v-jetom-periode
Жим лежа прикидка 92,5 кг 1 на 18.В этом периоде уделяю внимание технике,исключил малейший отбив от груди.
Французский жим 50 кг 4 по 10
Присед оверхэд 30 кг 4 по 12
/forums/comment/174936-prisedanija-107-5-kg-3-po-20-cel-vypolnena-2-5-kg-5-sm
приседания 107,5 кг 3 по 20.Цель выполнена +2,5 кг ,+5 см глубина седа
И того уже 2 цели на текущий период успешно выполнены
Жим сидя 55кг 2 по 12
/forums/comment/175446-podtjagivanija-2-po-14-brusja-1-na-25
подтягивания 2 по 14
брусья 1 на 25.
/forums/comment/176058-plohaja-neudachnaja-trenja-zhim-lezha-92-5-17-16
плохая неудачная треня
жим лежа 92,5 17,16
французский жим 55 кг 10,8
/forums/comment/176534-zhim-sidja-55-kg-3-po-12-prised-overhjed-35-kg-2-po-12
жим сидя 55 кг 3 по 12
присед оверхэд 35 кг 2 по 12
/forums/comment/177039-podtjagivanija-3-po-14-brusja-2-po-25
подтягивания 3 по 14
брусья 2 по 25
/forums/comment/177581-zhim-lezha-92-5-kg-na-20-chisto-bez-otbiva-progress-2
Жим лежа 92,5 кг на 20.Чисто,без отбива.Прогресс +2,5 кг и улучшение техники.Промежуточная цель выполнена.
французский жим не делаю,так как пойду на площадку еще
/forums/comment/178044-zhim-sidja-62-5-kg-2-po-8-prised-overhjed-40-kg-1-na
жим сидя 62.5 кг 2 по 8
присед оверхэд 40 кг 1 на 12.Цель выполнена.Можно еще прибавку сделать в этом периоде
