/forums/comment/97896-kiss-pochemu-kolesa-takie-tjazhelye-vnutri-nih-beton
kiss, почему колеса такие тяжелые? Внутри них бетон что ли?
Тебе не мешает станок для жима в комнате или ты его на попа ставишь в угол после трени?
/forums/comment/97919-beton-stanok-stoit-spokojno-tam-gde-vidish-na-video-s
бетон.Станок стоит спокойно там где видишь на видео с тягой,я на него ноги кладу)))
/forums/comment/98112-zhim-lezha-100-kg-5-podhodov-po-4-105-kg-4-po-4-110-4
Жим лежа 100 кг 5 подходов по 4
105 кг 4 по 4
110 4 по 3
Бицепс 50 кг 5 по 5
/forums/comment/98370-zhim-lezha-75-5-po-5-80-kg-5-po-4-francuzskij-zhim-62
Жим лежа 75 5 по 5
80 кг 5 по 4
французский жим 62,5 кг 4 по 4
подтягивания 6 по 6
/forums/comment/98403-kiss-ne-zhelaesh-zamahnutsja-na-king-konga-video-http
kiss, не желаешь замахнуться на Кинг-Конга
/forums/comment/98407-ne-krugovye-treni-ne-dlja-menja-ja-ljublju-dolgo
не,круговые трени не для меня,я люблю долго отдыхать.А так бы 3 серии предложенных сделал бы наверно,если подготовиться хотябы к подъему на грудь.
/forums/comment/98409-pohodu-borodach-byl-zhelezobetonnym-liftjorom-sejchas
Походу Бородач был железобетонным лифтёром. Сейчас - кроссфитер. Я его вживую видел и в движе - питбуль натуральный)))
/forums/comment/98593-nu-krossfit-modno-podvel-itog-perioda-vynoslivosti-v
Ну кроссфит модно)
Подвел итог периода выносливости в жиме
9 тренировок,2.5 месяца,тоннаж 64660кг,кпш 782,средний вес штанги 82.5 кг
/forums/comment/98595-u-tebja-krutaja-mama
/forums/comment/98847-zhim-lezha-105-kg-4-po-4-110-kg-4-po-3-115-kg-4-po-2
Жим лежа 105 кг 4 по 4
110 кг 4 по 3
115 кг 4 по 2
подъем на бицепс 60 кг 5 по 5
/forums/comment/99155-zhim-lezha-72-5-kg-5-po-5-francuzskij-zhim-50-kg-5-po
Жим лежа 72,5 кг 5 по 5
французский жим 50 кг 5 по 5
вечером подтягивания 3 по 6 и растяжка
/forums/comment/99501-zhim-lezha-110kg-5-podhodov-po-3-117-5kg-5-po-2-biceps
жим лежа 110кг 5 подходов по 3
117,5кг 5 по 2
бицепс 65 кг 5 по 5
ужасная тренировка,из-за сорванной на лодони кожи больно делать(
/forums/comment/99517-za-vse-vremja-trenirovok-obhvat-zapjastja-vyros-na-1
за все время тренировок обхват запястья вырос на 1 см и составляет 18 см
/forums/comment/99747-zhim-lezha-65-kg-6-podhodov-po-5-francuzskij-zhim-45
Жим лежа 65 кг 6 подходов по 5
французский жим 45 кг 5 по 5
подтягивания 3 по 5
/forums/comment/100079-zhim-lezha-125-kg-3-podhoda-po-3-video-http-www
жим лежа 125 кг 3 подхода по 3
бицепс 45 кг 5 по 5
