Форумы

25.11.2019 16:46

Не буду грузить тебя аргументированной
англоязычной литературой , достаточно тебе перечитать несколько раз эту популярную статью, и проанализировать соответственно , то что тебе необходимо. ( прротейновый изолят, раз в день, после трени, решит твои проблемы; ИМХО) https://fit4power.ru/poleznie/pitanie-posle-trenirovki

25.11.2019 17:17

Не проникся, сами не знают что хотят сказать. И походу рекламируют спортпит.
Мы натуралы жрем подножный корм, иначе будем сильно дорого обходиться семье

Да и с питанием проблем особо нет.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Brom

25.11.2019 17:57

Пухни дальше, через десять лет будешь, как Фетис - пельмень-пельменем, натуральным.

P.S. порция изолята на день 50-60 руб, а твой неконтролируемый жор, как раз и обходится не в одну копеечку

Zhev

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

25.11.2019 17:58

Главное правило программиста (и не только): "Работает - не трогай!!!"

Раз растет, значит все правильно:grin:

Brom

25.11.2019 18:01

так не понятно - ему шашечки или "жрать охота"; прям красна-девица - не угодить с рецептом ему

P.S.

перечитать несколько раз</quote>

P.S.P.S. там русским языком написано - не важно сколько ты ешь, что ты ешь, важно - когда ты ешь "что" и "сколько" ))))

VyxodNadve (online)

Пикалёво

25.11.2019 21:08

уже бицуха как у коня</quote>

это скока?

26.11.2019 00:45

уже бицуха как у коня</quote>

это скока?</quote>

39,4-39,5 см

Аэртон Сенна.

26.11.2019 00:52

так не понятно - ему шашечки или "жрать охота"; прям красна-девица - не угодить с рецептом ему</quote>

у меня примерно так и получается питаться. Сразу после тренировки, быстрые белки. Единственное что перерывы в еде большие, поэтому и жрать охота. А таскать плошки с собой не могу себя заставить и так постоянно с сумками с одеждой хожу как барахольщик.
Статью эту про "окна" и раньше читал, и угарал над чуваками которые прям в зале коктейли пили - окна закрывали, типа со знанием дела...так и остались дрищами.
Фу таким быть. Нас и дома хорошо кормят.

П.с.подумаю на счет кефира. Можно ящичек покупать в холодитьничек ставить на работе

Но не люблю я его.
И потом, если так заморачиваться то потом может быть чревато, я же все время не смогу такой режим поддерживать и это потом может сыграть злую шутку.

Пробовал кстати брать с собой жрачку на полдник типа, чтоб долгого перерыва не было.
Непривычное чувство, жрать вечером не охота

и по моему тогда меня как раз понесло в 88, организм не привык так питаться.

Сейчас стараюсь когда жор нападает вечером, больше салатов вкидывать, морская капуста с яйцами, свекла, овощи чая побольше пить. Пузо набивается и кажется что нажрался. Но жрать все равно охота. Я уже привык что это дело инерционное и сразу голод не спадет.

В общем все гуд. Нет повода для беспокойства.

Но всем спасибо за беспокойство и поддержку!

Аэртон Сенна.