/forums/comment/504295-i-rebjonok-navodil-porjadok-v-komnate-k-priezdu
17.02.2019 13:52
Ребёнок наводил порядок в комнате к приезду гостей:


"Что? Где? Когда?" в чистом виде :joy:😂

Неожиданно, но после вчерашних приседаний чувствуется некоторый дискомфорт в ногах. К чему бы это?.. :thinking:🤔
Сильно напрягаться не стала. Сделала 6 кругов:
Полуподтягивания 4 хвата (швх, увх, уох, увх) - по 2 каждого;
Болгарские приседы с гантельками (у меня теперь есть гантельки по 2 кг!!!:muscle:💪 ) - 10/10;
Скручивания - 25;
Негативные подтягивания вх и ох - по 3;
Разножка с гантельками - 30 (немного непривычно прыгать с гантельками в руках);
Ролик с колен - 15.
И хорошего понемножку!
Завтра мои ученички выходят на учёбу. Будем знакомиться...:no_mouth:😶
Carpe diem
/forums/comment/504501-i-ljudi-dobrye-est-tut-takie-dobejte-menja
20.02.2019 11:43
Люди добрые, есть тут такие?! Добейте меня, пожалуйста!
Голова болит, всё достало, хорошо хоть сайт заработал, а то вообще труба :trumpet:🎺 :saxophone:🎷

18 февраля
Лесенка Терминаторишки:
Попытки подтягивания вх 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1;
Брусья 2-4-6-8-10-12-14-12-10-8-6-4-2;
Выпрыгивания 4-8-12-16-20-24-28-24-20-16-12-8-4;
Попытки подтягивания ох 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1;
Отжимания 2-4-6-8-10-12-14-12-10-8-6-4-2;
Разножка 4-8-12-16-20-24-28-24-20-16-12-8-4.

19 февраля
Отдых

20 февраля
Голова болит, так что вместо тренировки только лёгкая разминка, 6 кругов:
Попытки подтягивания - 5;
Приседания - 20;
Отжимания - 10;
Динамические выпады - 20 (в последних двух кругах пришлось заменить на обычные выпады - в голове сильно отдавались).
Carpe diem
/forums/comment/504551-prikolno-mne-nravitsja-relaxed
20.02.2019 16:48
Прикольно! Мне нравится:relaxed:☺
❤ желаю счастья❤
/forums/comment/504552-rebjonok-navodil-porjadok-v-komnate-k-priezdu-gostej
20.02.2019 16:49
Ребёнок наводил порядок в комнате к приезду гостей:

Смешно:joy_cat:😹
❤ желаю счастья❤
/forums/comment/504555-quote-name-felis-post-504501-lesenka-terminatorishki
20.02.2019 17:14
<quote name=Felis post="504501">
Лесенка Терминаторишки:</quote>
Зачет !!!
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/504644-h2-i-urja-i-h2-i-mne-muzh-na-23-fevralja-podaril
21.02.2019 07:22
УРЯ!!!
Мне муж на 23 февраля подарил резиновую петлю!!!
Пришла домой на обед, подтянулась 18 раз в два подхода (10 и 8 ). Вечером надо будет на видео записать.
P.S. Что подарить мужу на 8 марта? :thinking:🤔
Carpe diem
/forums/comment/504650-rezinovuju-petlju-drugogo-cveta
21.02.2019 08:33
резиновую петлю другого цвета 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/504654-quote-name-lawnmover-post-504650-rezinovuju-petlju
21.02.2019 09:02
<quote name=Lawnmover post="504650">
резиновую петлю другого цвета 😃</quote>
Не, я его спросила, он чугунную сковородку просит :smiley:😃
Carpe diem
/forums/comment/504657-luchshe-skalku-togda
21.02.2019 09:18
лучше скалку тогда 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/504669-quote-name-felis-post-504654-quote-name-lawnmover
21.02.2019 10:25
<quote name=Felis post="504654">
<quote name=Lawnmover post="504650">
резиновую петлю другого цвета 😃</quote>
Не, я его спросила, он чугунную сковородку просит :smiley:😃</quote>
О,чугунная сковорода вещ.Тоже хочу,но в Гермашке пока не встречал
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/504683-quote-name-lawnmover-post-504657-luchshe-skalku-togda
21.02.2019 11:11
<quote name=Lawnmover post="504657">
лучше скалку тогда 😃</quote>
Скалку он в прошлом году покупал
Carpe diem
/forums/comment/504684-quote-name-russman-post-504669-o-chugunnaja-skovoroda
21.02.2019 11:16
<quote name=Russman post="504669">

О,чугунная сковорода вещ.Тоже хочу,но в Гермашке пока не встречал</quote>
А я давно уже хочу резиновую сковородку, чтобы бить со всей силы и не волноваться ни о сковородке, ни о голове :innocent:😇
Carpe diem
/forums/comment/504706-i-segodnja-u-menja-prazdnik-segodnja-ja-samyj
21.02.2019 15:01
Сегодня у меня праздник, сегодня я самый счастливый человек на Земле.
Посмотрим, что будет болеть завтра...:smile:😄

Пользуясь погодой, настроением и купленной балаклавой открыла я свой беговой сезон! Сразу много бегать не рискнула: 2 км в темпе (ещё помню, Чуя :wink:😉 ) 6,02.
После этого пошла вешаться на турнике в целях исследования нового оборудования:

Сначала решила подтягиваться каждую минуту как получится. Получилось 5-5-5-4-4-4-4-4-4-4.
Поняла, что силы никак не успевают восстановиться. Решила между подтягиваниями вставить ещё что-нибудь. В итоге делала круги из 6 подтягиваний и 25 скручиваний. Сделала 7 кругов и на этом решила остановиться.
Проблема в том, что это был ещё ранний вечер. А турник-то никуда не делся... А петля-то висит... А душа-то просит...
Короче, не выдержала и добила количество подтягиваний за день до 150.
Carpe diem
/forums/comment/504713-quote-name-felis-post-504644-mne-muzh-na-23-fevralja
21.02.2019 15:35
<quote name=Felis post="504644">
Мне муж на 23 февраля подарил резиновую петлю!!!</quote>
Вот явно не тебе дарил, а себе)))
Можно попробовать ослабить при помощи дополнительной петли из чегп-нибудь подручного (ремня, ткани, веревки) и тренироваться правильно, я так когда-то делал
/forums/comment/504718-quote-name-russman-post-504669-o-chugunnaja-skovoroda
21.02.2019 15:56
<quote name=Russman post="504669">
О,чугунная сковорода вещ.Тоже хочу,но в Гермашке пока не встречал</quote>
на <url="https://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&url=search-alias%3Dkitchen&field-keywords=Gusseisen+Pfanne&rh=n%3A3167641%2Ck%3AGusseisen+Pfanne">amazon</url> есть все