все не читала, но я в темезавтра сделаю
тем более что 24.12.17 пробовала нечто подобное:
11х 15 отжиманий +5 подтягиваний за 18 мин
а эту буду так делать:
10х 5 подтягиваний + 10 отжиманий, таймер на 5 мин
что не успею за 5 мин просто так доделаю, как трень нормуль, потом и на кольцах/брусьях можно будет догнаться,ну и на пресс, + бег еще по плану
Сквозь кровь и пот
с вами все не читала, но я в теме
завтра сделаю
тем более что 24.12.17 пробовала нечто подобное:
11х 15 отжиманий +5 подтягиваний за 18 мин
а эту буду так делать:
10х 5 подтягиваний + 10 отжиманий, таймер на 5 мин
что не успею за 5 мин просто так доделаю, как трень нормуль, потом и на кольцах/брусьях можно будет догнаться,ну и на пресс, + бег еще по плану</quote>
все не читала, но я в темезавтра сделаю
тем более что 24.12.17 пробовала нечто подобное:
11х 15 отжиманий +5 подтягиваний за 18 мин
а эту буду так делать:
10х 5 подтягиваний + 10 отжиманий, таймер на 5 мин
что не успею за 5 мин просто так доделаю, как трень нормуль, потом и на кольцах/брусьях можно будет догнаться,ну и на пресс, + бег еще по плану</quote>
Вот пример,да быстро,но блин,в поламплитуды и это еще не самый плохой вариант!</quote>
с вами все не читала, но я в теме
завтра сделаю</quote>
завтра сделаю</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
с вами все не читала, но я в теме
завтра сделаю
тем более что 24.12.17 пробовала нечто подобное:
11х 15 отжиманий +5 подтягиваний за 18 мин
а эту буду так делать:
10х 5 подтягиваний + 10 отжиманий, таймер на 5 мин
что не успею за 5 мин просто так доделаю, как трень нормуль, потом и на кольцах/брусьях можно будет догнаться,ну и на пресс, + бег еще по плану</quote>
все не читала, но я в темезавтра сделаю
тем более что 24.12.17 пробовала нечто подобное:
11х 15 отжиманий +5 подтягиваний за 18 мин
а эту буду так делать:
10х 5 подтягиваний + 10 отжиманий, таймер на 5 мин
что не успею за 5 мин просто так доделаю, как трень нормуль, потом и на кольцах/брусьях можно будет догнаться,ну и на пресс, + бег еще по плану</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
