Мне не нравится техника моя. Ну не те мышцы должны работать, не те!!! Уже два года не могу вспомнить, как надо подтягиваться, как я сам раньше подтягивался. Не могу включать спину, а ручонкамЕ, тем боле моими хилыми, много не вытянуть...
Хочу в сентябре поделать австралийские, может наработаю спину.
По плану ещё и отжимания подтянуть и протестить.
В общем, жаркое лето заканчивается, всё меняется.
Спасибо всем, кто верил и верит в меня :ok_hand:
У каждого свой путь.
10 подтягиваний ...
будет, точно будет, этим летом</quote>
будет, точно будет, этим летом</quote>
</quote>А то на самом деле, 2 года уже тут обитаю, на форуме, а всё по пятачку подтягиваюсь рекордно.
У каждого свой путь.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Привет! Да есть же наконец!!!!!:muscle:
Если человек долго поднимался по чужой лестнице, то, прежде чем найти свою, ему нужно спуститься.
Да есть же наконец!</quote>
Вот честно, не помню, когда 10 раз подтягивался до вчерашнего дня, даже голову ломать не буду.
мог бы и 11-й сделать</quote>
сделаю 11 обязательно маякну.==================================================================
День вчерашний, вечер... :sunglasses:
Напала какая-то лень, когда пришёл домой.
Есть не стал, повалялся полчаса, помедитировал.
Вышел на улицу, полчаса разминки, всё через ужасные позывы бросить и уйти домой. Не считал и не запомниал, что делал, но делал всякое, махи, вращения, руками, ногами. Раз 5 подходил к перекладине, максимум по 2 раза подтягивался, сделал 2 по 5 простых отжиманий от земли, сколько-то обратных.
Ну и потом один подход на камеру и максимум.
Видео даёт таки плюс к силе :upside_down:
.Сегодня между делом поделал махи ногами, подъёмы на носки, даже 3 по 20 приседаний. 5,5,10,10 отжиманий от пола.
Больше ничего не охота.
У каждого свой путь.
Вообще, меня месяц подстёгивали вот эти слова :smiley:</quote>
</quote>
десятка в зачёт!!!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
типа хвастаюсь, не могу в себе это победить. 
удачных тренировок Надо отжимашки в приоритете выставить на месяцок, проверить, чего могу. 10 подтягиваний пока хватит.
Вчера опять дача, закончил сбор ягод.
Травы надёргался, а то всё заросло нафиг.
Аж ручонки тряслись после таких упражнений, какие там уж подтягивания - отжимания после этого.
Вес на начало осени 78,5 кг, складочка на пузе ещё есть, хотя уже и поменьше, чем в начале лета.
Всем- прекрасной осени!!!
:metal:
У каждого свой путь.
